לא בהכרח! אחד העקרונות המנחים שלי הוא שאורח חיים בריא צריך להיות נגיש לכולם. רוב המזונות בתוכנית הם מוצרים רגילים שתוכלי למצוא בכל סופרמרקט. אני מתמקד בירקות, פירות, קטניות, ודגנים מלאים - כולם מזונות בסיסיים ולא יקרים. למעשה, רבות מהמשתתפות שלנו מדווחות על חיסכון בהוצאות המזון שלהן, כי הן לומדות לתכנן טוב יותר את הארוחות ולהפחית בקניית מזון מעובד. כמובן, יש כמה מזונות שלא נמצאים בסופרמרקט ויש לרכוש אותם בחנויות הטבע, אבל גם כאן מדובר באופציה שאינה הכרחית עבור כולם.

הסדנה תוכננה במיוחד עבור נשים עסוקות כמוך. אני מבינה שיש לך חיים מלאים מעבר לתזונה. בממוצע, תצטרכי להקדיש כ-שעה וחצי פעמיים בשבוע להכנת ארוחות פשוטות וטעימות להפליא ובין 20 ל 30 דקות לפעילות אירובית ותרגילים קצרים. זה לא כולל זמן למדיטציה קצרה במידת הצורך (5 דקות), עריכת קניות ותשומת לב לעצמך שזה המפתח להצלחה שלך. פעם בשבוע יש לנו מפגש קבוצתי של כשעה וחצי. זכרי, ההשקעה הקטנה הזו בעצמך תניב תוצאות משמעותיות בכל תחומי החיים שלך!

בהחלט! התמיכה האישית היא אחד המרכיבים החשובים ביותר בסדנה שלי. לאורך כל התהליך, תהיי חלק מקבוצת תמיכה אינטימית ביחד עם נשים שעוברות את אותו המסע. בנוסף, אני זמינה באופן אישי לשאלות ותמיכה דרך הווטסאפ. יש גם שיחות/מפגשים קבוצתיים שבועיים בהם נוכל לדון באתגרים, לחלוק הצלחות, וללמוד זו מזו. אני מאמינה שהשילוב של תמיכה אישית וקבוצתית הוא המפתח להצלחה ארוכת טווח.