מכירות את זה?
ארוחת חג?
מלא מאכלים,
שולחן עמוס וחגיגי,
מגיע אוכל ועוד אוכל ועוווודדד אוככככלללל...
ורוצים לטעום מהכל ולנסות הכל,
תמיד אמרו לכן, לאכול מהכל אבל במידה?

אז לפני שתרגישו את העייפות, הכבדות,

הבטן הנפוחה והגזים וכמובן בסופו של דבר את הקילוגרמים שעולים,
השעה המאוחרת של האכילה בה הגוף שלנו רגיל/אמור כבר להפסיק להפעיל את מערכת העיכול העומס של האוכל שמקשה על תפקוד הקיבה והעברת האוכל ממנה להמשך המערכת, גורמים לכל אלו.

קבלו טיפ,
עדיף שלא לטעום מהההככלל,
אלא לקחת 2-3 דברים שהכי הייתי רוצים לאכול ורק מהם לאכול.

הרמב"ם אמר- עדיף לאכול מאכל בכמות רבה וכך ימאס לנו ממנו מהר ונסיים לאכול מאשר שאם נטעם ממגוון מאכלים שיגרו אותנו לאכול עוד ועוד. כך יותר קל לשלוט באכילה ולא לאכול בצורה מוגזמת.

וכמובן הימנעו משתייה עם האוכל שתקשה עוד יותר על תהליך העיכול.
שתו לפני האכילה כ 15-10 דק' וכך גם תהיו פחות רעבים.

אז איך את בארוחות חג???

חג שמח, בריא וקליל.
ממני
עדי כהן בריאות טבעית בגישת הרמב"ם.