עדי כהן בריאות טבעית - עדי בריאות בגישת הרמב"ם

טיפ מנצח!

אם הייתי נותנת טיפ מנצח לבריאות טובה הייתי נותנת את הטיפ הכי חשוב לדעתי: להיות בשמחה! לחשוב חיובי ולצחוק. להיות אופטימיים. להודות על מה שיש. כי מה יש…

מתכון לשבועות

​כפי שכתבתי בשבוע שעבר, מוצרי החלב כיום לא כל כך בריאים לנו . אבל מתקרב חג השבועות... מה עושים ? אז למורות שחג השבועות הוא לא במהות חג שחייבים לצרוך ב…

אל תקראו אם הבריאות שלכם לא חשובה לכם.

במערכת העיכול שלנו מסתתרים אורגניזמים רבים ומגוונים- זהו גוף רב-מערכתי המורכב מכל מיני זנים של חיידקים, וירוסים שמרים וחד-תאיים, שמקיים סימביוזה בין ה…

שבועות ללא חלב??

אז יש דבר כזה. אני כבר 25 שנה לא צורכת מוצרי חלב. אז גם בשבועות מסתדרת ואפילו נהנית בלי. קודם כל זה גם חג הפירות. ופירות הקיץ מופיעים כבר במרכולים במל…

מי שלא צריך להוריד במשקל, שלא יקרא....

כנערה הייתי מלאה. לא היה לי נוח עם גופי. אז חיפשתי כל מיני דרכים לרזות. כל מיני דיאטות שונות ומשונות. לאט לאט, ככל שקראתי יותר הבנתי שמדיאטות לא מרזים…

אכילה נקייה מהי?

שבוע טוב לכולם! תזכורת! תזכורת! תזכורת! מחר, 14.5.23 בשעה 20:30 "ה"הרצאה! בנושא אכילה נקייה. אשמח לראותכם!!! הרשמה בקישור בביז לייב https://bizlive.co…

אם שכחתם שכמעט נגמרו החגים זה לא בשבילכם....

עונת החגים מאחורינו והקיץ לפנינו ואפשר לומר שנכנסנו לסוג של שיגרה בלי אירועים מיוחדים. אז מה אוכלים בשיגרה? חשוב לשמור על כמה כללים: 1. לאכול מסודר! כ…

היום בחצות המחיר עולה!!!

בחצות המחיר עולה!!! היום בחצות נגמר המחיר המיוחד לסדנת ניקוי הרעלים של איפוס הגוף. במקום 250ש"ח יעלה ל300 ש"ח . לשיחת ייעוץ ללא עלות אם הסדנה מתאימה ל…

מוצרי החלב מתייקרים

איפוס הגוף בתוכנית ניקוי

3 שבועות ניקוי גוף אחרי החגים! לאחר שבעת ימי החג ולאחר המימונה ועוד יום העצמאות, בהם אולי הפרזנו במזונות עתירי שומן רווי כמו ביצים ובשר, במזונות עתירי…

מיצי פירות- כדאי או לא?

מיצי פירות! הילדים שלי אוהבים לשתות מיץ, ומאוד אוהבים לסחוט מיץ תפוזים. אז בשביל ההנאה והכייף אני מאפשרת להם. רובינו חושבים שמיץ סחוט טבעי הוא מאוד בר…

כיצד ניתן לאכול מצות מבלי לחטוף כאבי בטן?

מועדים לשמחה🍓 *כיצד ניתן לאכול מצות מבלי לחטוף כאבי בטן?* מבחינה תזונתית מצה בריאה הרבה יותר מלחם. ניתן לקנות מצה שמורה שעשויה מקמח מלא או להשקיע קצת…

חג פסח שמח

ארוחות החג

מכירות את זה? ארוחת חג? מלא מאכלים, שולחן עמוס וחגיגי, מגיע אוכל ועוד אוכל ועוווודדד אוככככלללל... ורוצים לטעום מהכל ולנסות הכל, תמיד אמרו לכן, לאכול…

לעיסה

כמה הלעיסות של המזון חשובות: עיכול המזון שלנו מתחיל בלעיסות - עיכול מכני. הפיכת המזון לעיסה, עיכול כימי ע"י נוזל הרוק שגם מתחיל בפירוק האוכל וגם מסמן…

פירות- מתי? כמה?

פירות, מתי אוכלים? הפירות שאנחנו צורכים מתעכלים מהר. ולכן, לא כדאי לאכול אותם אחרי האוכל. אם האוכל הרגיל נכנס קודם לוקח לו הרבה זמן להתעכל (כ2-3 שעות…

חובזה

חובזה-חלמית. עונת החובזה בעיצומה, עדיין אין לעלים פירות, אבל העלים גדולים, ירוקים ונפלאים. עלה החובזה הוא צמח בר עשיר בסידן ובברזל וויטמיני B רבים, A…

מוצרי חלב- כדאי?

היום, לצערי, מוצרי החלב לא בריאים לנו ולא מספקים לנו סידן. כאשר בעלי הפסיק לצרוך אותם- מדד הדלקתיות שלו במחלת הקרוהן ירדה פלאים! אני אינני צורכת מוצרי…

איך להתמודד עם כל השמן הזה?

בהמשך ל2 הבלוגים הקודמים, מה ניתן לעשות בקשר לכל השמנים האלו? אז 3 טיפים להתמודד עם כל השמן הזה, או במילים אחרות איך להגביר שריפת קלוריות בגוף? אבל לפ…

מתי ובאיזה אופן להשתמש בסוגי השמנים השונים?

הגוף שלנו זקוק לשומן. 10% מהתזונה היומית שלנו צריך להכיל שומן. כמובן רק שומן בריא שהגוף יצליח להשתמש בו. שמן זית: נקודת הרתיחה של שמן הזית תלויה באיכו…

שמנים- אילו שמנים טובים לצרוך? ואיך כדאי לצרוך אותם?

שמנים באופן כללי הם בעייתיים לצריכה. אך אם בכל זאת רוצים טעם ומרקם שומני- מוסיפים שמן איכותי (כמו שמן זית בכבישה קרה) לאחר האפייה או הבישול ולא לפני..…

למה רפואת הרמב"ם?

הרבה שואלים אותי למה דווקא בחרתי לטפל בגישה של רפואת הרמב"ם. בלי קשר לדת בכלל. הרמב"ם, לפני 800 שנה, כתב והסביר דברים רבים שמאוד אקטואליים לימינו. מאז…