לא להתמלא בארוחות
הי לכולם אתן לכם את הטיפים שלי כדי להבין למה חשוב לסיים ארוחה לא כשאנחנו מפוצצים ובקושי יכולים לקום מהשולחן....
כשהבטן מלאה העיכול והספיגה פחות טובים-ואז תאי הגוף שלנו לא מוזנים עם כל אבות המזון.
אנחנו מרגישים עייפים וכבדים אם אכלנו יותר מידי
כל מה שאנחנו אוכלים יותר ממה שהגוף צריך -הולך למאגרים
ולכן ארוחה גדולה = אגירת שומן
הקיבה היא כמו בלון ככל שאוכלים יותר היא גדלה יותר
כלומר:התמלאות בארוחה=הגדלת הקיבה =כמויות גדולות יותר=אגירת שומנים גדולה
אז קחו עצמכם בידיים ותקטינו כמויות
ואני בטוחה שכל אחד מיכם מרגיש מתי הוא הכניס את הכפות המיותרות ...מאחלת לכולם
סוף שבוע רגועממני
אורנה בר עוז
המאמנת שלכם
לתזונה נכונה ואורח חיים בריא
0546398650
מציעה פתרון מנצח לירידה במשקל, עליה במשקל ותוספת אנרגיה תוך בנית הרגלים חדשים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא. בעלת ניסיון של מעל 20 שנה בתחום של דיאטות, תזונה נכונה ואורח חיים בריא, ליחידים, לקבוצות (