itzik alon - Nature sportזהב

איציק אלון, אני מאמן כושר, בריאות והתפתחות אישית. מחבר הספר "האדם האנרגטי". בעל סטודיו לאימונים אישיים בפתח תקוה. בעל תואר ראשון בחינוך גופני, עם התמחות בטיפול בבעיות יציבה. מספק אימונים אישיים ליחידים ולקבוצות.

עוד ›
כושר, בריאות והדרכה לארגונים, חברות ומוסדות בנושא בריאות ואנרגיהציון איכות 9.9 · 22 דירוגים

אודות העסק

אימון אישיבריאותהתפתחות אישיתכושרמודעות והגשמה עצמיתסדנאותתזונה

שמי איציק אלון, אני מאמן כושר, בריאות והתפתחות אישית. מחבר הספר "האדם האנרגטי". בעל סטודיו לאימונים אישיים בפתח תקוה. בעל תואר ראשון בחינוך גופני, עם התמחות בטיפול בבעיות יציבה. מספק אימונים אישיים ליחידים ולקבוצות. מטפל בבעיות בריאות ויציבה. מקיים סדנא בנושא שיפור הבריאות והאנרגיה. מספק שירות לעסקי…

ציונה רוזנטל
לפני יותר מ־5 שנים
רכשתי את הספר של איציק אלון ואני חייבת להגיד שהספר נוגע בהמון תחומים ומביא עימו טכניקות יעילות שעזרו לי לשנות הרגלים .בעזרת הספר הצלחתי להתמיד בשגרת הבוקר המומלצת ,לנשום נכון ואפילו הצלחתי לשנות את התזונה לבריאה יותר ופחות רעילה .מומלץ לכל מי שרוצה שינוי מקיף בחיים.
הגית אלון מעצבת פנים
לפני יותר מ־5 שנים
רכשתי את הספר והתחלתי לקרוא, מרתק!
רונן לוין
לפני יותר מ־6 שנים
לקחתי אצל איציק אלון סדרת אימונים.
אציק הוא בעל ידע אדיר בבריאות תזונה וספורט
הוא משלב תרגילי יוגה תרגילי כוח אירובי מתיחות.
איציק לימד אותי איך לחזק את האנרגיה הפנימית שלי.
והדבר הכי חשוב שהוא לא ויתר לי כל פעם שהתעייפתי
ורציתי לפרוש הוא דחף אותי להמשיך.
תודה רבה איציק אתה אלוף.
שלמה רייף בר תרגומים
לפני יותר מ־6 שנים
תודה רבה

אירועים קרובים

אין כרגע אירועים קרובים.

שאלות ותשובות

?
היי איציק מה היתרון של מאמן אישי על פני אימון ובקבוצה, ולמה אני צריכה מאמן ולא להתאמן לבד? איילה כהן מעבר למילים 0504082757

איילה היקרה שאלה מצוינת! על מנת להפיק את המירב מהתרגילים יש צורך בעבודה מדויקת. באימון אישי כל תשומת הלב של המאמן היא על המתאמן ולכן העבודה היא מדויקת ואפקיבית בהרבה. בנוסף אימון אישי תפור ליכולותיו של המתאמן לעומת אימון בקבוצה שהינו כולנני יותר. סיבה נוספת היא שבטחון המתאמן רב יותר מפני שהמאמן מרוכז לחלוטין במתאמן.

?
הי איציק, כמה אימונים מומלץ לעשות בשבוע?

היי רינתה!! האידיאל הוא 2-3 אימוני כוח/יוגה ועוד 2/3 אימוני אירובי. במידה ואין זמן,שתיים מזה ושתיים מזה זה בהחלט טוב מאוד.

?
איזו פעילות יכולה לשפר את האנרגיה שלי

אימון אירובי מגדיל את הלב ומייצר כלי דם חדשים, בעקבות כך זרימת הדם משתפרת ויותר אנרגיה זורמת בגוף. אימון כוח עוזר לייצר טסטוסטרון והורמון גדילה. שני הורמונים אלה משפרים מאוד את האנרגיה. אימון יוגה משחרר חסימות אנרגיה בגוף ומשפר את תפקוד האיברים הפנימיים ולכן גם הוא משפר את האנרגיה.

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA, ובכפוף למדיניות הפרטיות ולתנאי השימוש של Google.