בתהליך שינוי  אורח החיים אתם נאלצים לשחרר את הישן:
מחשבות ישנות,
אמונות ישנות,
הרגלי אכילה ישנים,
הרגלי ספורט ישנים,
מאכלים מסוימים ישנים....
כל עוד אתם נאחזים  בישן, היקום לא שולח לכם את ההרגשה החדשה שאתם רוצים.
אתם רוצים כבר לקבל את החדש, אתם רוצים כבר שיהיו לכם
הרגלים חדשים  ותחושות חדשות.
זה יקרה כשתתחילו לשחרר את הישן.
הבעיה היא שההרגלים הישנים כל כך חזקים, שאתם מגלים התנגדות פנימית לשחררם.
וזה טבעי, כך אנשים בנויים הם פוחדים ולא אוהבים שינוי...
אתם נדרשים  להפעיל כוח כפול💪💪

להתמלא באמונה שחלק מהשינוי הוא לשחרר לתמיד דברים מהעבר...ולא לחזור אליהם לעולם.
גם כשתחגגו  את משקל היעד שלכם תצטרכו לשמר את החדש, כדי לשמור על התוצאות לתמיד.
מה את.ה  מוכנ.ה לשחרר היום כדי להתקדם צעד אחד לכיוון החדש?