בלוג

עסקיםיום חמישי, 7 בנובמבר 20242 צפיות

סטודיו יד שניה🌿🪻

בסטודיו הקסום ליד שניה בגדי סתיו מעלפים. מוזמנות לבקר🩷🪷🩷 0506309019 ענתי

קריאת הכתבה ›

אישייום חמישי, 7 בנובמבר 2024

סתיו באוויר🍂

בסטודיו הקסום ליד שניה בגדי סתיו מעלפים. מוזמנות לבקר🩷🪷🩷

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום רביעי, 23 באוקטובר 2024

אוצר בארונות שלכן

כמה אני אוהבת לפתוח שקיות עם אוצרות תתפלאו אבל בעיני זה ממש אוצר, בגדים יפיפיים ששכבו בארונות של נשים ולא נלבשו. פריטי וינטאג' להתעלף מהאיכות ומהבדים…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום חמישי, 12 בספטמבר 20245

להתחיל לצעוד להגשמת המטרות והחלומות שלנו

בכל שנה לפני ראש השנה אני כותבת את החלומות/המטרות שלי לשנה הקרובה. בסוף שנה אני בודקת מה כבר הוגשם ומה להעביר לרשימה של השנה הבאה, אם זה כבר לא מרגש א…

קרא/י עוד ›

כללייום שבת, 31 באוגוסט 20242

מוזמנות לחיסול הקיץ בבוטיק יד שניה לאבסטורי

החל ממחר 1.9.24 ובמשך שבוע תתקיים בסטודיו מכירת חיסול קיץ כל הבגדים עד 40% הנחה. נעליים 50% הנחה מוזמנות לחוויה אחרת של מדידה אישית, התאמה ובגדי יד שנ…

קרא/י עוד ›

כללייום רביעי, 31 ביולי 2024

סדנאות בסטודיו לאבסטורי

לפני כמה חודשים פתחתי את ביתי בראש העין לסדנאות והרצאות. בסלון ביתי כבר התארחו עשרות נשים, ונהנו מערב מעשיר ומלמד בנושאי סטיילינג, התמודדות עם כאב, הי…

קרא/י עוד ›

אישייום ראשון, 14 ביולי 2024

1 1 על כל הפריטים היפים בסטודיו לאבסטורי בראש העין

1 1 על כל הסטודיו הקסום ליד שניה🥳🍃 ליומיים בלבד שישי 19.7 וראשון 21.7 בשעות המפורטות פה למטה⬇️ בכל שעה יש מקום בסטודיו עד 6 נשים, ולכן יש להרשם מראש…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום שישי, 28 ביולי 2023

מוזמנת לבוקר שישי נשי מעברים והתחדשות 8.9.23

לפני מספר שנים למדתי מיינדפולנס והבנתי את החשיבות של הרגעת המיינד. רוגע בחיים זה חשוב, אבל יש לזה גם חשיבות בירידה במשקל. מה הקשר ? המוח שלנו עסוק כל…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום שישי, 30 ביוני 20231

מפגש חינמי בסדנה לירידה במשקל

אני הולכת לעשות משהו מטורף שעוד לא עשיתי...תקראי עד הסוף כדאי לך. ביום ראשון הקרוב 2.7.23 מתחילה *סדנה KeepGoing* ליווי מנטלי, תזונתי ומיינדופלנס, ליר…

קרא/י עוד ›

כללייום ראשון, 5 במרץ 20231

זהו! אני רוצה שליטה במתוקים

סדנה אינטרנטית בליווי מלא להפחתת מתוקים וירידה במשקל מתחילה ביום רביעי. לפרטים 0506309019

קרא/י עוד ›

כללייום שבת, 11 בפברואר 20236

בגדים יד 2 בראש העין

מוזמנות אליי ביום שישי ושבת בטוח תמצאו משהו שיישב בול וירענן את הארון שלכם. עשרות פריטים במצב מעולה. 0506309019

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום שישי, 27 בינואר 2023

גם את רוצה לרדת במשקל בקלות ובמהירות ??

לרזות בקלות, במהירות, בלי שתסבלי בלי להרגיש רעבה, בלי לוותר יותר מידי, בלי להתאמץ יותר מידי..... זה לא מה שכולנו רוצים? אבל אנחנו יודעים שאולי זה לא ל…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום שישי, 20 בינואר 2023

איך בשבת את ממשיכה לרדת במשקל?

שישי שמח יקרה את יודעת מה מילת המפתח להצלחה בירידה במשקל או שמירה על המשקל גם בשבת? המילה היא: איזון ! איזון ! איזון ! אבל אמרתי מילה אחת....נכון רק ה…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום שלישי, 17 בינואר 2023

40 סודות להצליח לרדת במשקל מי רוצה?

שלחמ לי הודעה ל 0506309019 ומייד את מקבלת באהבה

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום שלישי, 10 בינואר 20232

בעוד יומיים תשמעי את כל הסודות איך מצליחים לרדת במשקל

הרשמה פה: https://anatbrosh.ravpage.co.il/sodotmentalim

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום חמישי, 22 בדצמבר 20223

איך להצליח כבר להשתחרר מאכילה עודפת?

היא התקשרה אליי די מיואשת. סיפרה שבכל בוקר היא מחליטה לרזות, אוכלת מסודר ומדויק עד אחר הצהריים ואז זה מתחיל.... חשקים בא לי רעב ל.. מתוק ועוד מתוק....…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום חמישי, 15 בדצמבר 20222

לעבור את החג בלי גרם מיותר

חג חנוכה מתקרב, חג האור וחג עם מסורת של אכילת מטוגנים. החג מהווה אתגר גדול עבור אנשים שרוצים לשמור על המשקל או נמצאים בתהליך ירידה במשקל. אז מה עושים?…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום חמישי, 15 בדצמבר 2022

אם היא מצליחה לרדת במשקל גם אני יכולה? !

אם היא מצליחה - גם אני יכולה ?! כשאנחנו שומעים שמישהי מצליחה לרדת במשקל, מייד המוח מייצר אחת משתי המחשבות: אוף למה אני לא מצליחה גם? 😩 אולי היא צעירה…

קרא/י עוד ›

כללייום רביעי, 17 באוגוסט 20222

אתגר ירידה במשקל לפני החגים ללא עלות

אני רוצה להזמין אותך להצטרף לאתגר הגדול לירידה במשקל לפני החגים. אתגר שאני מקיימת פעם בשנה ללא עלות🎁 מה תקבלי באתגר ? 💐שבועיים ליווי מנטלי ומעשי ממא…

קרא/י עוד ›

כללייום שלישי, 9 באוגוסט 2022

קבוצה חדשה אימון מנטלי לירידה במשקל בראש העין

רוצה לרדת 6 קג או יותר ב 100 ימים מ 4.9.22 ולעבור את חגי תשרי ללא ק"ג מיותרים? קבוצה חדשה לאימון מנטלי ורגשי שמאפשר ירידה במשקל תפתח בחודש ספטמבר בראש…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום רביעי, 22 ביוני 2022

איך עושים שינוי ולא דוחים את זה יותר?

לעשות שינוי??? אימא'לה זה מפחיד.. תעזבי אותי, מי אמר שזה יצליח? לא בטוחה שזה נכון לעשות את זה עכשיו? אבל מה יקרה אם.... אכשל / אגלה שזה לא היה בשבילי/…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום חמישי, 16 ביוני 20221

מה יעזור באמת לרדת במשקל ולשמור על זה לאורך זמן? וגם שיתוף אישי מהלב💚

https://www.youtube.com/watch?v=0HpuESexUg0 היום בשעה 18:00-22:00 אהיה בשרונה תל אביב עם הספר שלי. בואו נפגש

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום שישי, 3 ביוני 20222

איך ליהנות בחג ולא לעלות גרם במשקל? סרטון טיפים

https://www.youtube.com/watch?v=4yIjcLd8BFM

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום שישי, 3 ביוני 20221

בקיץ הזה תלבשי לבן חג שבועות שמח

התעוררת לסופ"ש של חג. באתי להזכיר לך לדאוג ולאהוב את עצמך💙 הקיץ הזה תלבשי לבן וכל בגד שתרצי בכל צבע ובגזרה שמחמיאה לך. אל תחכי למשקל היעד, כדי ללבוש…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום חמישי, 2 ביוני 2022

איך לאכול בהנאה בחג שבועות ולא לעלות גרם במשקל? הזמנה לשידור חי היום

איך לאכול וליהנות בחג מבלי לעלות גרם במשקל? מזמינה אתכם לשידור חי היום בשעה 19:00 בדף שלי בפייסבוק ענת ברוש שכטר. אם אתם עדיין לא חברים.ות שלי בפייס ז…

קרא/י עוד ›

כללייום חמישי, 26 במאי 20223

כנס ללא עלות "ככה בונים היום אוטוריטה"

ביום ראשון 29.5 בשעות 9:30-12:30 יתקיים כנס במוזיאון אגם בראשון לציון לכל מי שחולם לכתוב ספר, כתב ספר או בתהליך כתיבה ממליצה מאוד להגיע. אני אהיה אחת…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום שני, 25 באפריל 20224

פחדתי שהחלום לכתוב ספר יישאר רק חלום

בשנים האחרונות אני מלווה נשים בתהליכי שינוי שמובילים להגשמת החלום שלהן. התהליך כולל ירידה במשקל בדרך של אימון המחשבה, לרזות מהראש אני קוראת לזה. בניתי…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום חמישי, 14 באפריל 20222

פרח צומח באספלט- זה מה שקרה לדליה...

שימו לב מה צמח באמצע המדרכה, הייתי חייבת לעצור ולצלם. מדרכה קשיחה, סגורה, צפויה ופתאום משהו קורה, משהו שאנחנו לא מצפים לו- פרח מבצבץ לו ופורח מבין האס…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום שני, 11 באפריל 20221

תבחרי בך

יקרה, מתי בפעם האחרונה בחרת בך? מתי בחרת להתמקד במה שאת אוהבת, במה שעושה לך שמח, במה שחשוב לך, במה שנותן לך תחושה טובה. נשים רבות שמות את עצמן בתחתית…

קרא/י עוד ›

נטוורקינגיום רביעי, 16 בפברואר 2022

מוזמנים להרשם למפגש עסקים בבאר יעקב יום שני 21.2.22

https://www.bizmakebiz.co.il/Home/Share/Event/62173/#

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום רביעי, 16 בפברואר 20221

הספר שכתבתי יוצא לאור מתרגשתתתתת

https://youtu.be/0sOoCYAKu8E

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום שני, 14 בפברואר 2022

חג אהבה שמח

חג אהבה שמח יקרה❤️ חג של מתנות מהאהובים שלנו. מהי המתנה שתגרום לך אושר? מה את רוצה להעניק לעצמך, כדי שחייך יהיו טובים יותר? פעם בשנה ביום ההולדת, אנחנ…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום שישי, 11 בפברואר 2022

העבר לא קורה לך

האם קורה לך שהעבר מדבר אלייך? איך זה נשמע? לא הצלחת.. נכשלת.. את כבר מכירה את עצמך זה לא עבד.. את תמיד... לכולנו יש את הקולות האלו מהעבר. קוראים להם ז…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום רביעי, 9 בפברואר 20222

בחורף הזה לא עולים במשקל

היום הקור והגשם חוזרים... חלק מהאנשים לובשים בחורף בגדים רחבים ש"מסתירים"? חלק מפחיתים את היציאות מהבית לטובת ישיבה בכורסא הנעימה עם...כוס שוקו חם ולי…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום שלישי, 8 בפברואר 20221

זה בסדר

ש קשר ישיר בין רמות האנרגיה שלכם, להצלחה בעשיית הפעולות הנכונות לירידה במשקל. כשאתם מלאי אנרגיה יש לכם כוח ומוטיבציה, וזה מה שאתם צריכים לעוד יום של ה…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום שלישי, 25 בינואר 20223

בכל בוקר להתמלא מוטיבציה

מי רוצה להיזכר בכל בוקר מה המטרה שלה, להתמלא מוטיבציה וכוחות לרדת במשקל? משפטים משני תודעה, שעוזרים כבר 5 שנים לאנשים לרדת במשקל. פה מצטרפים ומייד מקב…

קרא/י עוד ›

כללייום רביעי, 19 בינואר 20221

דרושות 3 נשים פרזנטריות אמיצות

דרושות....דרושות....דרושות 3 פרזנטוריות נשים אמיצות שמתמודדות עם משקל עודף ורוצות לרדת במשקל, שיודעות לכתוב ואין להן בעיה לצלם בנייד.נשים שמוכנות לתעד…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום רביעי, 19 בינואר 20227

אם אתה לא יכול - אתה חייב

הרבה פעמים אנחנו אומרים "אני לא יכול.ה " אנחנו בעצם שמים לעצמנו גבולות. אנחנו חושבים שאנחנו לא יכולים - אבל זו רק מחשבה. ומחשבה אפשר לשנות 😊 דווקא במ…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום שלישי, 18 בינואר 20223

מה יעזור לי לזוז קדימה ולרדת במשקל?

אם מרגיש לכם לא נוח, אם מרגיש כואב, מתסכל, לא נעים... ואתם אומרים לעצמכם: די כבר תעשה.י את השינוי❗ תפסיק.י לדחות❗ הרי המשקל רק יעלה... והתחושה בגוף מה…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום חמישי, 13 בינואר 20221

מה עושים כשקשה לנו?

במסע שינוי של הרגלים לירידה במשקל הרבה אנשים אומרים: זה קשה לי‼ קשה לי‼ אני ממש מבינה כי הייתי שם..הרבה זמן. אבל להיות בעודף משקל זה קל? גם שם יש כאב…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום רביעי, 12 בינואר 20221

אל תפחדו מהמילה מחויבות כי היא המפתח להצלחה

אחד המכשולים להצלחה בירידה במשקל הוא חוסר מחויבות. התנדנדות יום כן, יום לא, יום אולי.... ואז זה לא קורה. ברגע בו התחייבתם, ב 100% לשינוי שאתם רוצים, א…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום חמישי, 6 בינואר 20221

לא בא לי לאכול ירקות

השבוע הייתי מקוררת, אולי הקור של ירושלים גרם לזה. הדבר האחרון שבא לי לאכול זה סלט ירקות, אז מה אם לא בא לי??? כשאני רוצה להבריא ובמהירות, כשאני רוצה ל…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום רביעי, 5 בינואר 202210

ממש כמו חודש תשיעי של הריון

התרגשות מטורפת אוטוטו הספר מוכן. היום סיימתי את השלב החשוב של גרפיקה ועימוד, והנה זה עוד מעט קורה... אראה אותו מוכן, אוכל להחזיק אותו ביד וכמובן לעטוף…

קרא/י עוד ›

כללייום שבת, 18 בדצמבר 2021

תצעקו את החלומות שלכם וצאו ולהגשים אותם

אני מאוד אוהבת ספרים. להכנס לחנות ספרים זו חגיגה עבורי וכמובן שאצא עם אחד או שניים. החלום לכתוב ספר היה שם תמיד. הייתי אומרת את זה לילדים שלי, ומשתעשע…

קרא/י עוד ›

כללייום רביעי, 15 בדצמבר 2021

תוכנית אינטרנטית לירידה במשקל

תוכנית אינטרנטית לירידה במשקל עם 90 מפגשים מוקלטים שאפשר לראות בכל זמן במחשב או בנייד. איך מטפלים באכילה רגשית? איך מפחיתים אכילת מתוקים? מהו המזון הב…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום שלישי, 14 בדצמבר 20211

זה אפשרי. תגידו גם "זהו!!"

כשאמרתי לפני 15 שנה את המילה "זהו"!! הבנתי שאני לא יכולה להמשיך באותה דרך, עם אותם הרגלי אכילה שמשנה לשנה גרמו לי לעלייה במשקל ו הרגשת כבדות, ובגדים ש…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום שישי, 10 בדצמבר 2021

רוצים גם חופש וגם תוצאות?

אוהבת חופש אבל רוצה גם תוצאות של ירידה במשקל? חופש הוא מרכיב הכרחי למוטיבציה. כאשר את יודעת שיש לך חופש בתהליך כמו בחירת המזון, הכמות והזמן - זה ידרבן…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום חמישי, 9 בדצמבר 2021

בכל בוקר יש לך אפשרות לחשב מסלול מחדש ולנוע קדימה

בכל בוקר השמש זורחת. בכל בוקר מתחיל יום חדש. בכל בוקר יש הזדמנויות חדשות. בכל בוקר יש אפשרות לחשב מסלול מחדש ולנוע קדימה... את לא תקועה‼️ "אני תקועה ו…

קרא/י עוד ›

כללייום חמישי, 2 בדצמבר 20211

אימון המחשבה לירידה במשקל קבוצה חדשה 5.1.22

קבוצה חדשה מתחילה ב 5.1.22 בבאר יעקב. עד הקיץ הקרוב תגשימי את מה שחשוב לך פרטים פה : www.anatbrosh.co.il

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום חמישי, 25 בנובמבר 2021

איך לשמור על הרגשה טובה ועל המשקל בחג החנוכה

https://youtu.be/E6oP6_Nn5_o

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום שני, 22 בנובמבר 2021

ספר שמלווה אותך 100 ימים לירידה במשקל

https://youtu.be/SutLSuxoZyo

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום שלישי, 16 בנובמבר 2021

את יכולה להתגבר על הקשיים כשאת נחושה להצליח

מהם אותם קשיים שלא איפשרו לך להצליח עד עכשיו? האם קיימים מכשולים שבנית לעצמך בראש שלך? האם יש לך סיפורים שאת מאמינה בהם, והם אלו שלא מאפשרים לך להצליח…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום שני, 15 בנובמבר 20211

מי רוצה לדעת איך יורדים במשקל ב 100 ימים באמצעות המוח שלכם?

מוזמנים להרצאה ביום רביעי 17.11.21 בשעה 20:00 ותגלו איך לעשות את זה קישור הרשמה להרצאה : https://bizlive.co.il/event/60877

קרא/י עוד ›

כללייום שלישי, 26 באוקטובר 2021

הגשמת החלום שלי להוציא ספר שיעזור לנשים לרדת במשקל ב 100 ימים

ידעתי שיש לי בראש ספר שיכול לעזור לנשים לרדת במשקל. ספר שילווה אותן 100 ימים שבהם הן בטוח יעשו שינוי בהרגלים שלהן, באמונה שלהן בעצמן, בחיבור שלהן לכוח…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום ראשון, 24 באוקטובר 2021

מחר אני מתראיינת ברדיו החברתי הראשון מתרגששתתתתת

מחר בשעה 8:20 הוזמנתי לראיון בלעדי על תזונה , אכילה רגשית והספר שבקרוב יוצא לאור לרדת במשקל ב 100 ימים. אשתתף בתוכנית הקוד הבריאותי של איציק וקסלר. מו…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום שישי, 20 באוגוסט 20211

איך מכוונים את המוח להצלחה?

ההצלחה והאושר שלכם תלויים במוח שלכם. הוא זה שיוצר את הגבולות, את חוסר האמונה, את התסכול והייאוש... וכל מה שמחליש אתכם😞 אבלללללל המוח שלכם גם מייצר את…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום ראשון, 15 באוגוסט 2021

השינוי מוביל לרוב לחיים טובים יותר

יש שינויים שאנחנו רוצים לעשות כבר הרבה זמן. יש שינויים שמגיעים אלינו בהפתעה. יש שינויים שנכפים עלינו.... להרבה אנשים עצם המילה שינוי מייצרת פחד, לחץ,…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום חמישי, 12 באוגוסט 20212

5 מפתחות מנטליים שכל אחד צריך כדי להצליח

5 מפתחות מנטליים שכל מי שנמצא בתהליך שינוי (ירידה במשקל ) חייב שיהיו לו על זה דיברתי אתמול בתוכנית רדיו לרזות מהראש עם ענת ברוש ועם מלא שירים טובים. א…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום ראשון, 1 באוגוסט 20211

רק אהבה מביאה אהבה

שבוע טוב אלופים אני מאמינה באהבה. מזמינה אתכם להתמלא באהבה לעצמכם❤ אהבה כזו תביא לכם הרבה אהבה לשינוי שבחרתם❤ אהבה למזון מדויק לגוף שלכם, מזון שגורם ל…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום רביעי, 28 ביולי 20211

כשהגלים מתחזקים - את החזקה מתגלה

כשקל זה נהדר, כשיש שיגרה זה עובד טוב. אבל הגיבורה אמיתית שבך מתגלה כשקשה. כשדברים לא מסתדרים כפי שאת רוצה. כשיש תקופה לא קלה או עמוסה. כשיש קושי רגשי…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום רביעי, 21 ביולי 2021

תזכרי מי את

תזכרי מי את 😞כשאת מרגישה חולשה כי 😞את שופטת ומבקרת את עצמך 😞את אומרת: כן הצלחתי את זה, אבל....(את מקטינה את ההצלחה שלך). 😞 את אומרת: אני לא מספיק.…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום שני, 19 ביולי 2021

איך להפחית מתוקים ? הזמנה להרצאה

פעם הייתי מכורה למתוקים. 🥮הייתי כל הזמן חושבת עליהם 🥧מתכננת במוח איך אני אוכלת אותם. 🥐מחכה לרגעים האלו של הפינוק עם המתוקים. 🍩 כשהייתי מתחילה היה…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום חמישי, 15 ביולי 2021

תעשי את זה למרות ש...

את עושה את זה‼️ את מנצחת בענק🥇 👸את מלכה שמשיגה כל מטרה. 👸למרות הקולות שלא מאמינים, את ממשיכה וממשיכה... 👸הוכיחי בעיקר לך, שבכל יום את צועדת קדימה.…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום רביעי, 14 ביולי 20211

רוצה הצלחה? מוכנה לשלם מחיר?

אם נבהלת מהמילה מחיר המסר הוא בשבילך. המסר היום מבטיח לך שכל מה שתרצי להגשים את תצליחי‼️ אבל יש תוספת שרוב האנשים לא קוראים.... ותהיי מוכנה לשלם את המ…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום ראשון, 11 ביולי 20212

תקפצי למים

עד מתי תדחי את ההגשמה של מה שחשוב לך? כמה פעמים כבר חשבת לרדת במשקל, להפסיק כבר עם המתוקים, להתחיל קצת ספורט, לשלוט באכילה הליילית, לאכול יותר ירקות..…

קרא/י עוד ›

כללייום חמישי, 8 ביולי 20211

אם היא הצליחה, גם אני אצליח !!!

באוקטובר 2020 היא יושבת במרפסת ושומעת את השכנה מספרת, שירדה 20 ק"ג בתוכנית של ענת ברוש. היא לא מכירה את השכנה הזו, אבל היא כל כך מיואשת שעלתה 10 ק"ג ב…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום ראשון, 4 ביולי 20213

הכול אפשרי אם רק תאפשרי

שבוע שמח יקרה יש לנו כל כך הרבה קולות בראש שצועקים זה בלתי אפשרי ומצרפים מלא סיבות למה זה לא אפשרי. 🤷‍♀️איך אוותר על מתוק? 🤷‍♀️איך אמצא זמן להכין לע…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום רביעי, 30 ביוני 2021

תעשי את זה בשבילך

אנחנו אלופות בלעשות בשביל אחרים. אלופות בלדאוג לאהובים שלנו שיהיה להם טוב. הגיע תורך😊 תעשי את זה בשבילך💚 תעשי את זה כי יש לך "למה" חזק, שבגללו את רו…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום ראשון, 27 ביוני 20213

איפה מסתתרות הקלוריות שלא מאפשרות ירידה?

בשבת ביליתי עם בתי במסעדה אכלנו ביחד ארוחת צהריים. הרבה נשים שאני מלווה בתהליכי ירידה במשקל, מפחדות ממסעדות. מצד אחד הן משחררות שם את הגבולות והשליטה…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום חמישי, 24 ביוני 2021

האמיני שאת בדרך הנכונה

בוקר טוב יקרה🌹 אחת הסיבות שמונעות הצלחה היא האמונה שזה בלתי אפשרי. ברגע שאת מאמינה שזה בלתי אפשרי, את מקבלת הוכחות שזה אכן בלתי אפשרי. תזכרי, שאת זימ…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום רביעי, 23 ביוני 20211

הנאה מהדרך היא המפתח להתמדה והצלחה

האם אפשר "לסבול" לאורך כל התהליך כדי להגיע למשקל היעד שרצינו ? האם ניתן להתמיד ולאמץ אורח חיים בריא כשלא נהנים מהדרך, מהרגע הזה, רק בשביל עתיד טוב יות…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום שלישי, 22 ביוני 20211

איך לעשות כבר את השינוי שאני כל כך רוצה ?

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום שישי, 18 ביוני 2021

כן כן את מדהימה

את מדהימה🥰 אולי את לא רגילה להגיד לעצמך מילים טובות ומעצימות.. בסופ"ש הזה תתתחילי לראות כמה את מדהימה💙 כשאחרים מוותרים, מתייאשים, מקטרים ומתלוננים,…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום חמישי, 17 ביוני 2021

תודה על הרגעים שהאמנת בי

יש רגעים כאלו שאנחנו לא מאמינים בעצמנו. האמונה בנו או בדרך שבחרנו, בתהליך שינוי שבחרנו מתערערת. אלו רגעים לא קלים. אלו רגעים שעלולים להוביל אתכם להרים…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום רביעי, 16 ביוני 2021

מה אתם לוחשים לעצמכם ואיך זה משפיע על הרגש וההצלחה

ואי וואי כמה שהמילים שאתם לוחשים לעצמכם, כשאף אחד לא מקשיב, הן הכי חזקות ומשפיעות עליכם. תקשיבו היום לאיך שאתם מדברים עם עצמכם. אם אתם מרגישים חולשה,…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום שלישי, 15 ביוני 2021

כדי להצליח התאימו את הפעולות למילים שלכם

מילים ללא פעולות = אין תוצאות. מילים פעולות מותאמות = אתם מתקדמים להגשמת המטרה שלכם. החלטתם שאתם עושים שינוי ויורדים במשקל, אמרתם לעצמכם את המילים "אנ…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום שני, 14 ביוני 2021

את יכולה לשנות הרגלים !!! המפתח להצלחה שלך הוא שינוי להרגלים טובים

כל ההצלחה שלך תלויה בהתמדה בהרגלים החדשים. ההרגלים הישנים הובילו לעלייה במשקל, למראה ולהרגשה שאינך רוצה. ההרגלים החדשים שאת מתרגלת עכשיו, מובילים לירי…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום שישי, 11 ביוני 2021

לא נכשלתי רק מצאתי דרכים שלא עובדות. ירידה במשקל

כל המפריעים בדרך, כל הנפילות והכשלונות הם רצון "היקום" עבורכם, כדי שתתחזקו💪 כדי שתשתנו לטובתכם. כדי שתגלו על עצמכם יכולות ועוצמות, שלא הייתם מגלים אם…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום רביעי, 9 ביוני 2021

מה שתשאירו בצד יחזיר אתכם לאחור

בוקר שמח יקרים🌸 מה אתם עדיין משאירים בצד ולא מאחור? מתוקים בבית? אפיית עוגות? הכנת אוכל שלא עוזר לרדת במשקל? ואולי זה מחשבות ישנות? קשה לוותר, אני מס…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום שלישי, 8 ביוני 2021

אם את עייפה...

בוקר טוב יקרה את נמצאת במסע של שינוי, וברור שיהיו בו רגעים מעייפים. זה בסדר להרגיש עייפות. זה בסדר לפעמים להוריד את הרגל מהגז... זה בסדר לעשות פאוזה ק…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום ראשון, 6 ביוני 20211

ואז הפסקתי לחכות שהחיים יקרו לי

שבוע שמח יקרה🌾 ברגע שבו את לוקחת את המושכות של חייך בידייך, דברים טובים מתחילים לקרות לך. ביום שבו את מבינה שהמציאות היא יצירה שלך, את מפסיקה לחכות ו…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום שישי, 4 ביוני 2021

את/ה יכול/ה לעשות את השינוי

שישי שמח יקרים🌸 יש לכם הזדמנות באמת לשנות את החיים שלכם. לא תקחו אותה? לא תחבקו אותה ? התעוררו, עכשיו זה הזמן. אין זמן אחר‼ רק ההחלטה שלכם היום לקראת…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום חמישי, 3 ביוני 20211

לפעמים צריך לעבור דרך לא פשוטה כדי להגיע לדברים הטובים

החלטת שזהו את מתחילה לרדת במשקל. הפעם את עושה את זה. את עושה מלא שינויים את מוותרת, את מתאמצת, את מקצצת, את בוחרת, את שומרת, את מתעמלת, את מבשלת את מת…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום רביעי, 2 ביוני 2021

יש לך פוטנציאל אינסופי

אמונות הן כוח חזק. מה קורה לדעתכם כשאתם מאמינים שיש לכם פוטנציאל אינסופי לעשות את הדרך, ושאתם מסוגלים להשיג כל מה שתרצו בחיים? מה קורה? זה קורה‼️ אתם…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום שלישי, 1 ביוני 2021

כישלונות לא מגדירים אותך

כישלונות לא באמת מגדירים אותך. כישלונות ונפילות הן חלק בלתי נפרד מתהליך של שינוי בפרט ומהחיים בכלל. אם נכשלת זה אומר שניסית, שפעלת. מי שלא עושה-לא נכש…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום ראשון, 30 במאי 2021

צאו לדרך

אנחנו כל כך מפחדים לצאת לדרך חדשה, כי מה שכאן ידוע ומוכר, ומה ששם לא ידוע ומפחיד... ההרגלים ו"אזור הנוחות" שלנו הם חלק מאיתנו, וקשה לשחרר אותם גם אם א…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום חמישי, 27 במאי 2021

את הכי יפה כשאת אוהבת את עצמך

ההמלצה שלי אלייך לסופ"ש: לאהוב את עצמך💗 את הכי יפה כשאת אוהבת את עצמך בכל משקל בכל מצב כי האמת היא שאת מדהימה. לא משנה מה קרה בעבר את תמיד ראויה וטוב…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום רביעי, 26 במאי 2021

מה הסיפור הנכון שייתן לך כוח ?

את מכירה את הרגע הזה שבו הסיפור שלך משתנה, את מרגישה חלשה והמוח אומר : זה קשה! זה בלתי אפשרי! מה חשבת לעצמך, שתצליחי לאחר הכישלונות שהיו לך? הדרך שבחר…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום שלישי, 25 במאי 2021

רוצים הצלחה, התחילו בעבודה

ברור שצריך לעבוד קודם כדי להצליח. זה נכון לכל תחום. אז למה בתהליך ירידה במשקל, אנחנו מצפים להצלחה מהירה, בזק, כאן ועכשיו? מה שעלינו בשנים לא יורד בחוד…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום שני, 24 במאי 2021

איך את הולכת לנצח?

כשאת יוצאת לדרך של שינוי, לא תמיד היא ידועה מראש. לא תמיד יש לך את כל התשובות, איך את הולכת לעשות את זה. היום את לא יודעת איך בדיוק את הולכת לנצח ולהג…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום ראשון, 23 במאי 2021

איזו החלטה תשנה לך את החיים לטובה?

יקרים שבוע של שקט ושימחה 🌸 אתם זוכרים שעשיתם בעבר החלטה ששינתה לכם את החיים לטובה? החלטה אחת שברגע שקיבלתם אותה, גם אם התלבטתם שנים, היא שיחררה בתוככ…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום שישי, 21 במאי 20211

להסתכל לאחור? רק כדי לראות כמה התקדמתם

בוקר שישי שמח יקרים אנשים לעיתים מסתכלים לאחור בכמיהה וגעגוע למאכלים מסוימים או להרגלים ישנים. הסתכלות לאחור עלולה להחזיר אתכם לאחור. ההמלצה היום עבור…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום חמישי, 20 במאי 20211

רוצים להצליח ? תראו טוב

בוקר טוב יקרים🌾 מה אתם רואים בבוקר כשאתם מסתכלים דרך החלון? מה אתם רואים כשאתם מסתכלים על התהליכים שאתם עוברים ועליכם? מה שאתם רואים אינו דומה למה שא…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום רביעי, 19 במאי 2021

אם את לא מרוצה, תשני.

איך את מרגישה אחרי האכילה בחג שבועות? האם את מרוצה מאיפה שאת נמצאת? אם אינך מרוצה, אם את מרגישה שהגזמת בחג ואת רואה עלייה במשקל ומרגישה כבדות, תעשי שי…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום שלישי, 18 במאי 2021

כשקשה לך סימן שאת עושה שינוי משמעותי

בוקר טוב יקרה🌹 האם את מרגישה שקשה לך בדרך לירידה במשקל? קושי אינו סימן לוותר או להתייאש ‼️ קושי אומר שאת בעלייה (ובמשקל-בירידה😉) את בהתפתחות, ובצמיח…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום ראשון, 9 במאי 2021

אין קיצורי דרך להצלחה

שבוע טוב יקרים אין קיצורי דרך!! אתם צריכים לטפס במדרגות. משפט מרגיז?? יש אנשים שמחפשים אבקות קסמים, כדורי פלא, הוקוס פוקוס, שיטות מהירות להצלחה, קיצור…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום שישי, 7 במאי 20212

7 טיפים שיעזרו לך להצליח בזכותך

כולם רוצים להצליח. הצלחה היא לא מזל, היא לא גורל, היא לא תיקרה לך בפוקס, היא לא נוחתת מהשמיים😃 ההצלחה תגיע והיא תגיע בוודאות בזכותך🎯 אז מה מומלץ לעש…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום חמישי, 6 במאי 2021

התחלה של דרך חדשה היא קשה אבבללל..

איך שלא תסתכלו על זה יש קושי. קשה בעודף משקל. קשה להשאר במצב שלא מתאים לכם. קשה כשדוחים את החלום שוב ושוב. קשה עם הרגשת כבדות.... וקשה גם לעשות שינוי,…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום רביעי, 5 במאי 2021

לשחרר את הישן ולקבל את החדש

בתהליך שינוי אורח החיים אתם נאלצים לשחרר את הישן: מחשבות ישנות, אמונות ישנות, הרגלי אכילה ישנים, הרגלי ספורט ישנים, מאכלים מסוימים ישנים.... כל עוד את…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום שלישי, 4 במאי 2021

הגיע הזמן להגשים את החלום

בוקר טוב יקרים מה החלומות שלכם? מה אתם ממש רוצים להגשים? אני חושבת שלכולנו יש חלומות ואת חלקם כבר הגשמנו. יייאאא. אבל יש חלומות שאנחנו דוחים שוב ושוב…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום שני, 3 במאי 2021

הפניית האנרגיה למה שחשוב לך

מה חשוב לך להגשים? מה החלומות שלך? אם כבר הרבה זמן את רוצה להרגיש ולהיראות טוב יותר אם יש לך בגדים שמחכים לך בארון ובא לך ללבוש אותם שוב אם את רוצה חו…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום שישי, 30 באפריל 2021

האתגר ירידה במשקל מתחיל מחר נרשמתם כבר?

תפתחו חלון לאפשרות חדשה בואו מחר למפגש הראשון החגיגי לפתיחת האתגר 15 יום ירידה במשקל עם ענת ברוש הרשמה למפגש פה: http://www.bizmakebiz.co.il/Members/1…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום שישי, 30 באפריל 20211

איך יוצאים מהטייס האוטומטי ומנווטים את חיינו?

שישי שמח יקרה🌞 איך זה נראה כשאנחנו פועלים על "טייס אוטומטי"? ✈️אומרים משפט, זה מקפיץ לנו את הפיוז ואנו מגיבים בכעס או נסגרים ונאטמים או נעלבים ונעצבי…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום חמישי, 29 באפריל 20212

כשאת מחייכת, כל העולם מחייך אלייך

כמה את מחייכת בתהליך השינוי שאת עושה? כמה את נהנית מהדרך? כמה את מרגישה שקשה לך ? וכמה שכייף לך? רבות נאמר על החיוך שאינו עולה מאום, גורם לנו לשמחה וה…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום שישי, 15 בינואר 20212

איך ממשיכים לרדת במשקל גם בסופ"ש?

גם בשבת אתם אלופים!! השבוע הסתיים, שבת בפתח כל השבוע מלא משימות, בית, עבודה, פגישות בזום,.... והנה הגיע הסופ"ש , יש תחושה של הורדת הילוך, זמן לנוח, לה…

קרא/י עוד ›