החלטת שזהו את מתחילה לרדת במשקל.
הפעם את עושה את זה.
את עושה מלא שינויים
את מוותרת,
את מתאמצת,
את מקצצת,
את בוחרת,
את שומרת,
את מתעמלת,
את מבשלת 
את מתכננת  
עבר שבוע או שבועיים או חודש...
את עולה על המשקל לראות שינוי,
ונאדה כלום לא זז.
ואז את מתעצבנת,
מתבאסת,
כועסת,
בא לך לוותר....
רגע חכי✋ 
היי סבלנית.
לפעמים צריך לעבור דרך לא פשוטה כדי להגיע לדברים הטובים
את יודעת שבחרת בדרך חיים טובה נכון? 
את יודעת שכל הפעולות שאת עושה הם לטובתך נכון? 
אז חכי הביאי סבלנות. הגוף ישחרר אל תהיי בלחץ.
תהני מכל שלב בדרך.
תהני מתוצאות קטנטנות עד שתגיע התוצאה שלה את מצפה.
האמיני בדרך השינוי שבחרת,  שהיא תוביל אותך לעתיד מיטבי.
כמו בכל תחום אחר שבו הצלחת לאחר השקעה וסבלנות.