אם היא מצליחה - גם אני יכולה ?! כשאנחנו שומעים שמישהי מצליחה לרדת במשקל, מייד המוח מייצר אחת משתי המחשבות: אוף למה אני לא מצליחה גם? 😩 אולי היא צעירה יותר, יש לה זמן פנוי יותר ממני, הגנטיקה שלה יותר טובה, היא חזקה יותר ...... או מחשבה אחרת: וואי אם היא הצליחה - גם אני יכולה להצליח !! אבדוק מה היא אוכלת, כמה ומתי,באיזו תכנית היא ומי מלווה אותה להצלחה. חשוב גם לשאול מה היא חושבת, במה היא מאמינה, מה ההוויה שלה ? זה החלק הכי חשוב בתהליך שינוי, ולא תמיד אנחנו מתעניינים בחלק הזה. ברור לכם איזו מחשבה מדרבנת ומעודדת להתחיל לחפש את הדרך, ואיזו מחשבה מייאשת, מבאסת ולא מניעה אותך לחקירה ופעולה. ב 6.10.22 פתחתי סדנה בנס ציונה Realchange יצאנו לדרך 13 נשים ומנטורית אחת.. השבוע שתי נשים מהקבוצה חגגו ירידה של 6.5 ק"ג אחת מהן בת 85 אישה מדהימה, שהחליטה שהיא רוצה להרגיש טוב יותר ומספרת היום שקל לה יותר לנשום וואו. היא עשתה את הדרך בחיוך ובאופטימיות התמסרה לשינוי והיום היא חוגגת. והשנייה הגיעה מלאת ספקות היא אמרה במפגש הראשון אין סיכוי שאני מצליחה אני ממש לא מאמינה אבל אתן לזה צ'אנס. אני מתרגשת בכל מפגש לראות את השינוי המחשבתי שהיא עוברת השבוע היא אמרה : נכנסתי לזה ואני שמחה. אין עלייך יקרה. גם השאר מספרות על מכנסיים שלא עלו ופתאום נסגרות בקלות, תחושה של שליטה באכילה, בחירות טובות והרגשת קלילות והגוף כמובן שחרר כמה ק"ג. מה המחשבה שעוברת לך בראש עכשיו? סדנאות חדשות נפתחות בחודש ינואר בזום ובנס ציונה רוצה פרטים?