היא התקשרה אליי  די מיואשת.
סיפרה שבכל בוקר היא מחליטה לרזות,

אוכלת מסודר ומדויק עד אחר הצהריים ואז זה מתחיל....
חשקים
בא לי
רעב ל.. 
מתוק ועוד מתוק....
אכילה מוגזמת

והיא לא מבינה איך לעצור את זה.
היא מאוד רוצה לרדת 5 ק"ג , אבל האכילה בחוסר שליטה 
אחרה"צ ובערב, משאירה אותה תקועה באותו משקל.

בשיחה בינינו ביקשתי ממנה שתשאל את עצמה  3 שאלות ורק אז תאכל: 

1.מה הסיבה שאני אוכלת עכשיו? 
(עייפות,שעמום, חוסר אנרגיה, כעס, עצבים, חוסר שקט, נחמה, פינוק, חיבוק...)

2. אם זה לא רעב אמיתי,  האם אני יכולה לספק לעצמי את הצורך בדרך אחרת?
(מוזיקה,שיחה עם חבר.ה, סדרה טובה, מדיטציה, כוס קפה, צעידה או ריקוד....) 

3. אם זה כן רעב אמיתי מה הכמות שאני בוחרת לאכול? 

לאחר שלושה ימים היא שלחה לי הודעה :

" החלטתי וזה הכי חשוב לי. מיום ראשון שדיברנו הבאת לי כוח מוטיבציה ואני חושבת לפני אם אני רעבה או סתם שעמום או חזירות. הצלחת להזיז לי במוח משהו. תודה "

ברגע שיש לנו פריצת דרך הכול נהיה קל יותר...

רוצה לדעת מה עזור לנשים לרדת במשקל?

בואי לשמוע את  הסודות המנטליים (מחשבתיים) של נשים שהצליחו

הרצאה מתנה 🎁 ביום חמישי 12.1.23 בשעה 20:00. מספר המקומות מוגבל.