זה אפשרי. תגידו גם "זהו!!"
- כשאמרתי לפני 15 שנה את המילה "זהו"!! הבנתי שאני לא יכולה להמשיך באותה דרך,עם אותם הרגלי אכילה שמשנה לשנה גרמו לי לעלייה במשקל והרגשת כבדות, ובגדים שהייתי צריכה כבר להחליף כי לא עלו עליי.רציתי מאוד לעשות שינוי אבל הייתי כל כך מכורה למתוקים,לא מאורגנת עם הכנת אוכל מזין וטוב לי,הרגשתי שחסר לי זמן וחשק לצאת מאזורי נוחות, שאליהם התרגלתי במשך שנים.אכילה בגלל רגשות הייתה קורית לי כמה פעמים בשבוע,כי יש רגשות וצריך להקהות אותם, אז מה יעשה את העבודה כאן מהר ועכשיו? מתוקים, ומלוחים ושוב מתוקים עד התפוצצות והרגשת גועל (סלחו לי על המילה).באותה תקופה השקעתי כל כך הרבה זמן ומחשבה בעבודה בתור מנהלת בית ספר, והייתי די בהישרדות כלכלית ומנטלית כי התגרשתי בגיל 33 וגידלתי לבד 2 ילדים.ניסיתי ליצור זוגיות חדשה ולא כל כך הצלחתי. סיבה נוספת לאכול מתוקים.למי היה זמן לדאוג לעצמי? למראה שלי, להרגשה שלי ? לאוכל הטוב שלי?זמן לספורט הגזמתם ממש לא היה בסדר העדיפות שלי....אבל רציתי, מאוד רציתי, חלמתי, שאפתי למשהו אחר.רציתי רוגע מול האוכל,רציתי לעצור את כדור השלג של ה"בא לי מתוק"....רציתי להמשיך וללבוש את הבגדים שלי לאורך זמן ולהרגיש בהם טוב.רציתי ללמוד לאכול נכון כדי לא להיות רעבה כל הזמן.רציתי להיראות טוב בגילי (הייתי אז בת 40 ) ולמנוע את הסיכוי למחלות המשפחתיות סכרת, לחץ דם, כולסטרול גבוה, סרטן....כשאמרתי זהו!!! התכוונתי NO MORE !!!וזה היה חזק וזה נרשם על כרטיסייה ומשם התחיל מסע של אהבה עצמית, דאגה לעצמי ולבריאות שלי.התחלתי ללמוד תזונה בריאה כי רציתי להבין את השפעת האוכל על הבריאות, על מצב הרוח ועל רמות השובע שלנו.זה היה מסע של שחרור מהמתוק ובחירה בכמויות הנכונות והטובות לי,מסע של שינוי הרגלי ספורט ואכילה,מסע של חקירה מה נכון לי ומה עובד לי.בתום שנה של תהליך כשחגגתי מינוס 12 ק"ג,בחרתי להמשיך כך עד סוף חיי ואני יודעת שהרבה בוחרים בזה אבל חוזרים לאט לאט כמוני בעבר להרגלים הישנים שטבועים במוח שלנו.ב 15 השנה האחרונות בניתי מערכת יחסים טובה יותר עם האוכל, והרגלי חיים חדשים שהוטמעו בתוכי והיום הם האוטומטים שלי.במהלך השנים למדתי גם קואוצ'ינג, N.L.P, מיינדפולנס ובניתי תכנית שבה אנשים מצליחים לעשות את השינוי צעד אחר צעד אחר צעד...השילוב של הכלים מהעולמות האלו בתהליך ירידה במשקל תורם משמעותית לחיבור של אנשים לעוצמות, לכוחות ולמוטיבציה שלהם. הם מתחברים למנוע שדוחף אותם קדימה ונמצא במוח שלהם.רק ככה זה עובד, כי גם עם תפריט מושלם העבודה עם המוח תגרום להתמדה ונחישות ליישם את התפריט.אז לפני שנה רציתי שהידע הזה יגיע למלא נשים, ידעתי שזה ידע משנה חיים.אז התיישבתי בקורונה לכתוב את הספר : זהו!! לרדת במשקל ב 100 ימים עם מנטורית אישית להצלחה שלך.והיום אני במהלך קמפיין למימון ההוצאה של הספר כי אני רוצה לסיים אותו עד 2.2.22 .אשמח ממש שתעזרו לי, תקראו את הפרק הראשון ואם זה מדבר אליכם תתמכו בקמפייןותרכשו לעצמכם או למישהו שאתם מכירים מתנה לחיים, במחיר נמוך מהמחיר שאחרי ההדפסה.קישור : https://bit.ly/3G3KRHoמודה לכל 52 התומכים שכבר השתתפו בקמפיין, וכולי תקווה שאצליח עד סוף דצמבר לגייס את כל מה שנדרש, בשביל שהידע הזה יגיע למלא נשים והן יצליחו באמצעותו לעשות את מה שאני ואלפי נשים שליוויתי הצליחו.שלכם ענת ברושלרזות מהראש
לאב סטורי סטודיו ליד שניה
נעים מאוד שמי ענת ברוש בחודשים האחרונים פתחתי סטודיו ליד שנייה, בגדים נעליים תיקים ותכשיטים. כל הפריטים במצב מעולה, ליקטתי מחנויות ובעיקר מארונות של נשים. המידות 36-52 . ניתן לבקש מראש שאכין לכן את ה