5 כללי זהב ליצירת שינוי עודכן ב: אוק 11 It does not matter how slowly you go as long as you do not stop אני מאוד אוהבת את דבריו של קונפיציוס הם מאירים בפנס את התהליך באימון האישי, צעד אחרי צעד כמו תינוק שלומד ללכת ,אפשר גם ללכת אחורה וגם לשבת כשמרגישים עייפים, כל אחד והקצב שלו העיקר לא להפסיק. ואלו הם 5 הכללים: שתפו את בני המשפחה והחברים הקרובים ברצון שלכם לעשות שינוי -הם תעודת הביטוח שלכם. צרו לעצמכם איים לאורך השגרה היומיומית כדי לקדם את השינוי , אל תחכו שיהיה לכם זמן. נהלו מחברת ,יומן אפילו פנקס קטן ,האחיזה בעט והכתיבה בדיו יש בה אנרגיה משחררת. זכרו ששינוי גדול מתחיל בצעד קטנטן – שבחו את עצמכם (בקול רם ולא בלב) על כל הצלחה. בקשו עזרה מאחרים ,גייסו את החברה האופטימית ואת הדוד האהוב לטובת השינוי. הוסיפו כללים משלכם................ ענבר ארוך פילי מאמנת להתפתחות אישית – אתכם לאורך כל הדרך.