ח
חסוי
חוות דעת · 22.09.2013
טיפול בחרדת קהל
אילנה, תודה על טיפול מסור, מאתגר ונפלא
הגעתי אלייך מלא בתסכול, כשמאחורי מקרים רבים של רגעי אי נוחות מול קהל. רגעים שלוו בהתרגשות גדולה שלוותה בתופעות גופניות: דפיקות לב מואצות, הרגשת ריק, קיפאון ורעידות בגפיים
את עזרת לי להכיר את התופעות ולהרגיש את הגוף, להתייחס אליהן ולהתמודד איתן בצורה נכונה. עזרת לי לזהות את המחשבות שמכשילות אותי ולימדת אותי לשנות את הדיבור הפנימי שלי ולחשוב אחרת.
התהליך דרש פתיחות ושיתוף פעולה מצידי ואת ידעת כיצד להשיג זאת.
לא אשכח מפגש שבו הנחית אותי בדמיון מודרך ובו הבאת אותי להבנה שהכל נמצא בראש ועם הכל ניתן להתמודד עם גישה נכונה.
ואכן היום, ממקום של פחד מול קהל (גם קטן המונה כמה בודדים), פחד שלווה בתופעות של קיפאון ורעידות בולטות, הגעתי למקום שבו אני מסוגל להתמודד עם משימות כאלו, להתחבר לגוף ולראש, ולנווט את עצמי בצורה טובה, התופעות הרבה יותר מינוריות ויש לי את היכולת להתגבר עליהן, אני מרגיש את השיפור מיום ליום
כיום, היכולת שלי להעביר הרצאות\מצגות השתפרה פלאים, כשהשיא היה עמידה מול קהל של מעל 500 איש לפני כחודש.
תודה עצומה
יישר כוח
א.ח
אילנה, תודה על טיפול מסור, מאתגר ונפלא
הגעתי אלייך מלא בתסכול, כשמאחורי מקרים רבים של רגעי אי נוחות מול קהל. רגעים שלוו בהתרגשות גדולה שלוותה בתופעות גופניות: דפיקות לב מואצות, הרגשת ריק, קיפאון ורעידות בגפיים
את עזרת לי להכיר את התופעות ולהרגיש את הגוף, להתייחס אליהן ולהתמודד איתן בצורה נכונה. עזרת לי לזהות את המחשבות שמכשילות אותי ולימדת אותי לשנות את הדיבור הפנימי שלי ולחשוב אחרת.
התהליך דרש פתיחות ושיתוף פעולה מצידי ואת ידעת כיצד להשיג זאת.
לא אשכח מפגש שבו הנחית אותי בדמיון מודרך ובו הבאת אותי להבנה שהכל נמצא בראש ועם הכל ניתן להתמודד עם גישה נכונה.
ואכן היום, ממקום של פחד מול קהל (גם קטן המונה כמה בודדים), פחד שלווה בתופעות של קיפאון ורעידות בולטות, הגעתי למקום שבו אני מסוגל להתמודד עם משימות כאלו, להתחבר לגוף ולראש, ולנווט את עצמי בצורה טובה, התופעות הרבה יותר מינוריות ויש לי את היכולת להתגבר עליהן, אני מרגיש את השיפור מיום ליום
כיום, היכולת שלי להעביר הרצאות\מצגות השתפרה פלאים, כשהשיא היה עמידה מול קהל של מעל 500 איש לפני כחודש.
תודה עצומה
יישר כוח
א.ח
