3 תרגולים קצרים להפחתת מתח נפשי
יום שלישי, 1 בספטמבר 2020
יש את הרגעים האלה בסוף היום או בסוף השבוע או בסוף שנה כשקלטת שבלי לשים לב הצטבר לך המון מתח נפשי. שרירים כואבים והרגשה כללית של לחץ ועייפות. ההדרכה הזו תאפשר לך לעצור בתוך היום יום שלך ולעשות reset כדי למנוע את ההצטברות של של המתח הנפשי
