מיינדפולנס היא "אחות קטנה" של המדיטציה במובן שהתרגול שלה הרבה פחות קפדני, ומתאים בכל שיגרת יום. בסרטון - נסביר מהי מיינדפולנס, מתי טוב לתרגל מיינדפולנס, וגם - איך עושים את זה!