לכולנו יש נטייה להעדיף רגשות שנתפסים כנעימים, לרצות להאחז בהם ולקוות שישארו לתמיד. בדיוק באותו אופן- נרצה להטביע ולהדוף רגשות לא נעימים. בשני המקרים- רגשות יבואו וילכו וישתנו. זה הטבע שלהם. הדיפת הרגשות גורמת למתח ולהרגלים לא מיטיבם ובראש הרשימה- לאכילה שלא לפי צרכי הגוף- אכילת יתר או לחילופין אכילה נוקשה במשטר קפדני. מה עושים אם ככה עם אותם רגשות? על זה הסרטון הזה