כדי לתרגל מיינדפולנס לא צריך לנסוע רחוק. כדי להנות מפרי התרגול לא צריך להיות בתלות נצחית במטפלים. הכנתי עבורך תרגול של דקה אחת שעושה הבדל גדול בתחושה של היום. מוזמנים להעביר הלאה. ספרו לי כאן איך היה.