בתהליך..המתן בבקשה.
בתהליך..המתן בבקשה.
מילות מפתח: נשים אחרי לידה , פילאטיס , תוכנית אימון , רצפת האגן , נשימה נכונה , נשים איכות חיים , פילאטיס במודיעין , שרירי בטן , חיזוק ועיצוב הגוף , רצפת אגן
אודות העסק🌿 InnerLift תנועה, נשימה וחוזק לנשים עסוקות
היי, אני יונית ברק,
בת , אמא לשישה וסבתא לנכדה מתוקה 💛
מאמנת כושר לנשים ומתמחה בפילאטיס מזרן, אימון פונקציונלי, אימון לגיל השלישי ובשיטת Low Pressure Fitness (היפופרסיב).
הדרך שלי בתנועה עברה דרך חיים אמיתיים
בית, עבודה, משפחה, ועומס שלא נגמר.
והבנתי על עצמי ועל הנשים שאני מלווה דבר חשוב:
אנחנו לא צריכות עוד שעה של אימון מפרך
אנחנו צריכות תנועה ש...
מה זה היפופרסיב ולמה הוא יכול לשנות לך את ההרגשה?
בסרטון הזה אני, יונית ברק – מאמנת תנועה ונשימה בשיטת INNER LIFT – מסבירה איך בעזרת נשימה, יציבה ותנועה עדינה אפשר כבר להתחיל ליצור שינוי משמעותי ברצפת האגן.
אם את חווה כובד, דליפות או תחושת חולשה פנימית – גם אחרי שנים של כיווצים ואימונים – אולי זה הזמן להכיר דרך אחרת.
גישה עדינה, חכמה ומבוססת מחקר, שעובדת עם הגוף ולא נגדו.
רחל
