בתהליך..המתן בבקשה.

שיעור קומה

מילות מפתח: כאבי ראש ומיגרנות , כאב בכתף , דורבן , טכניקת אלכסנדר , שיטת אלכסנדר , כאבי ברכיים , כאבי גב , יציבה , רפואה משלימה , טיפול

לאחר שנים של עבודה משרדית בתחום המחשבים, החלטתי לחזור לדרך שהצילה אותי בגיל .
הקמתי את "שיעור קומה" במטרה לעזור לאנשים לעבור את החיים שלהם בפחות מתח, לחץ וכאבים.

שיטת אלכסנדר היא דרך פשוטה אך יעילה ביותר למניעה והפגה של מתחים, כאבים, ולחצים מיותרים בחיינו.
אנחנו לומדים לנוע בחיים (לא רק במובן הגופני) ביעילות ובמינימום מאמץ, ועל ידי כך נמנעים מפציעות, כאבים ובעיות שונות, ועל הדרך גם חווים את חיי...

אודות העסק

שירותים

שיעור בשיטת אלכסנדר בהוד השרון
https://shiur-koma.com/clinic-hodhasharon/

אני מטפל בשיטת אלכסנדר, שיטה שקיימת כבר כ-120 שנה, נלמדת על ידי אלפי תלמידים ברחבי העולם, וגם במוסדות אקדמיים שונים כגון, ג'וליארד בניו יורק,RAM בלונדון. בארץ כבר 20 שנה שהיא ניתנת כטיפול משלים בקופות החולים.
הטיפול בשיטה עוזר להשתחרר מכאבים ותופעות לוואי שונות המאפיינות את סגנון החיים המודרני, כמו מתח, כאבי ברכיים גב וצוואר, כאבי ראש ומיגרנות, יציבה לקויה, בעיות שינה ונשימה. מטיפול בשיטה תצאו בתחושה של קלילות, שחרור, פחות כאב, רגועים אך ערניים. בעיקר תצאו עם תחושת חיות חזקה יותר.

מבנה הטיפול
טיפול מתחלק לשני חלקים:

שכיבה על מיטת טיפולים – בחלק זה לא נדרש ממך דבר מלבד תשומת לב. בעזרת מגע עדין, אני מאפשר
לגופך להגיע למנוחה ולאיזון, לשחרור כללי ממתח ולחץ שהצטברו אצלך, בעקבות הרגלים של היומיום.

ישיבה/עמידה/קימה או כל פעולה אחרת שמעניינת אותך – כאן אני ממשיך להנחות אותך במגע ובדיבור, וגם כאן נדרש ממך רק תשומת לב והקשבה. המטרה היא לתת לך כלים להמשיך את דרך החשיבה והפעולה החופשי והמשוחרר שחווית על מיטת הטיפולים, גם בזמן פעולות היומיום המאתגרות יותר.
איך אני מטפל?
אני משתמש בשני כלים עיקריים במהלך הטיפול:
ידיים – אניח בעדינות ידיים במקומות שונים בגופך (צוואר, גב, כתפיים וכדומה). הידיים יעבירו לך מסר שמעודד שחרור, מעודד חופש. דרך המגע אני מקבל מידע על מצבך הגופני והמנטלי, רמת האיזון השרירי הקיימת אצלך.
דיבור – הטיפול מלווה בהנחיות פשוטות שמטרתן שינוי החשיבה וההרגלים.

בטיפול נשפר יחד את המודעות שלך לעצמך, לגופך, לדרך ההתנהלות והחשיבה שלך. התפקיד שלי הוא גם לתת תמיכה, אך גם לספק עין חיצונית, אובייקטיבית למה שאינך מצליח לראות ולאבחן בעצמך.

בטיפול תוכלו להשתנות ולהרגיש דרך הגוף שלכם את כל משפטי החכמה שיש לעידן הניו אייג' להציע. בעיני זו הגדולה והייחוד של השיטה. המטופלים לומדים לצאת מאזור הנוחות, לזרום, לשחרר, וחשים את התוצאות והתובנות פיזית ממש, על גופם. ההשפעה בסופו של דבר מגיעה כמובן בכל הרמות האחרות: הנפשית, הרגשית והרוחנית.
שלח פנייה
שיעור בשיטת אלכסנדר בתל אביב
https://shiur-koma.com/clinic-telaviv/

אני מטפל בשיטת אלכסנדר, שיטה שקיימת כבר כ-120 שנה, נלמדת על ידי אלפי תלמידים ברחבי העולם, וגם במוסדות אקדמיים שונים כגון, ג'וליארד בניו יורק,RAM בלונדון. בארץ כבר 20 שנה שהיא ניתנת כטיפול משלים בקופות החולים.
הטיפול בשיטה עוזר להשתחרר מכאבים ותופעות לוואי שונות המאפיינות את סגנון החיים המודרני, כמו מתח, כאבי ברכיים גב וצוואר, כאבי ראש ומיגרנות, יציבה לקויה, בעיות שינה ונשימה. מטיפול בשיטה תצאו בתחושה של קלילות, שחרור, פחות כאב, רגועים אך ערניים. בעיקר תצאו עם תחושת חיות חזקה יותר.

מבנה הטיפול
טיפול מתחלק לשני חלקים:

שכיבה על מיטת טיפולים – בחלק זה לא נדרש ממך דבר מלבד תשומת לב. בעזרת מגע עדין, אני מאפשר
לגופך להגיע למנוחה ולאיזון, לשחרור כללי ממתח ולחץ שהצטברו אצלך, בעקבות הרגלים של היומיום.

ישיבה/עמידה/קימה או כל פעולה אחרת שמעניינת אותך – כאן אני ממשיך להנחות אותך במגע ובדיבור, וגם כאן נדרש ממך רק תשומת לב והקשבה. המטרה היא לתת לך כלים להמשיך את דרך החשיבה והפעולה החופשי והמשוחרר שחווית על מיטת הטיפולים, גם בזמן פעולות היומיום המאתגרות יותר.
איך אני מטפל?
אני משתמש בשני כלים עיקריים במהלך הטיפול:
ידיים – אניח בעדינות ידיים במקומות שונים בגופך (צוואר, גב, כתפיים וכדומה). הידיים יעבירו לך מסר שמעודד שחרור, מעודד חופש. דרך המגע אני מקבל מידע על מצבך הגופני והמנטלי, רמת האיזון השרירי הקיימת אצלך.

דיבור – הטיפול מלווה בהנחיות פשוטות שמטרתן שינוי החשיבה וההרגלים.

בטיפול נשפר יחד את המודעות שלך לעצמך, לגופך, לדרך ההתנהלות והחשיבה שלך. התפקיד שלי הוא גם לתת תמיכה, אך גם לספק עין חיצונית, אובייקטיבית למה שאינך מצליח לראות ולאבחן בעצמך.

בטיפול תוכלו להשתנות ולהרגיש דרך הגוף שלכם את כל משפטי החכמה שיש לעידן הניו אייג' להציע. בעיני זו הגדולה והייחוד של השיטה. המטופלים לומדים לצאת מאזור הנוחות, לזרום, לשחרר, וחשים את התוצאות והתובנות פיזית ממש, על גופם. ההשפעה בסופו של דבר מגיעה כמובן בכל הרמות האחרות: הנפשית, הרגשית והרוחנית.
שלח פנייה
סדרה של 6 שיעורים בשיטת אלכסנדר
https://shiur-koma.com

אני מטפל בשיטת אלכסנדר, שיטה שקיימת כבר כ-120 שנה, נלמדת על ידי אלפי תלמידים ברחבי העולם, וגם במוסדות אקדמיים שונים כגון, ג'וליארד בניו יורק,RAM בלונדון. בארץ כבר 20 שנה שהיא ניתנת כטיפול משלים בקופות החולים.
הטיפול בשיטה עוזר להשתחרר מכאבים ותופעות לוואי שונות המאפיינות את סגנון החיים המודרני, כמו מתח, כאבי ברכיים גב וצוואר, כאבי ראש ומיגרנות, יציבה לקויה, בעיות שינה ונשימה. מטיפול בשיטה תצאו בתחושה של קלילות, שחרור, פחות כאב, רגועים אך ערניים. בעיקר תצאו עם תחושת חיות חזקה יותר.

מבנה הטיפול
טיפול מתחלק לשני חלקים:

שכיבה על מיטת טיפולים – בחלק זה לא נדרש ממך דבר מלבד תשומת לב. בעזרת מגע עדין, אני מאפשר
לגופך להגיע למנוחה ולאיזון, לשחרור כללי ממתח ולחץ שהצטברו אצלך, בעקבות הרגלים של היומיום.

ישיבה/עמידה/קימה או כל פעולה אחרת שמעניינת אותך – כאן אני ממשיך להנחות אותך במגע ובדיבור, וגם כאן נדרש ממך רק תשומת לב והקשבה. המטרה היא לתת לך כלים להמשיך את דרך החשיבה והפעולה החופשי והמשוחרר שחווית על מיטת הטיפולים, גם בזמן פעולות היומיום המאתגרות יותר.
איך אני מטפל?
אני משתמש בשני כלים עיקריים במהלך הטיפול:
ידיים – אניח בעדינות ידיים במקומות שונים בגופך (צוואר, גב, כתפיים וכדומה). הידיים יעבירו לך מסר שמעודד שחרור, מעודד חופש. דרך המגע אני מקבל מידע על מצבך הגופני והמנטלי, רמת האיזון השרירי הקיימת אצלך.

דיבור – הטיפול מלווה בהנחיות פשוטות שמטרתן שינוי החשיבה וההרגלים.

בטיפול נשפר יחד את המודעות שלך לעצמך, לגופך, לדרך ההתנהלות והחשיבה שלך. התפקיד שלי הוא גם לתת תמיכה, אך גם לספק עין חיצונית, אובייקטיבית למה שאינך מצליח לראות ולאבחן בעצמך.

בטיפול תוכלו להשתנות ולהרגיש דרך הגוף שלכם את כל משפטי החכמה שיש לעידן הניו אייג' להציע. בעיני זו הגדולה והייחוד של השיטה. המטופלים לומדים לצאת מאזור הנוחות, לזרום, לשחרר, וחשים את התוצאות והתובנות פיזית ממש, על גופם. ההשפעה בסופו של דבר מגיעה כמובן בכל הרמות האחרות: הנפשית, הרגשית והרוחנית.
שלח פנייה

כל השירותים (3)

חוות דעת

מורי  מנור מורי מנור

אילן התנדב להרצות אצלנו במועדון רוטרי רעננה בנושא שהוא עוסק שיטת אלכסנדר ההרצאה בליווי מצגת היתה מקצועית ומענינת ואני מקווה שחברים יעזרו ...
קרא עוד...

מוטי  עמירם מוטי עמירם

הגעתי לאילן כדי לחוות פגישה בשיטת אלכסנדר. אילן היה קשוב מאוד אלי ולצרכים שלי, היה נינוח ומכיל, רגוע ועדין וידע להוביל את המפגש בעת הצורך. אילן הפגין ...
קרא עוד...

סרטונים


יש דרך לעבור את היום ללא כאבים, עם ערנות, חיוניות, שליטה בגוף שלנו.

בשיעור קומה תלמדו לזהות ולמנוע הרגלים שגויים של תנועה והתנהלות יומיומית, שגורמים לכם להתנהל עם מתח ולחץ מיותרים.

במקומם תלמדו הרגלים בריאים ומועילים יותר.

הכי חשוב, תרכשו כלים לשמר ולתחזק בעצמכם את ההרגלים האלה בעתיד.

בלוג

אילן  בחר - שיעור קומה איך לנוע ולהתנהל בדרך יעילה בריאה ומאוזנת שתמנע כאבים

יש דרך לעבור את היום ללא כאבים, עם ערנות, חיוניות, שליטה בגוף שלנו.בשיעור קומה תלמדו לזהות ולמנוע הרגלים שגויים של תנועה והתנהלות יומיומית, שגורמים לכ...
קרא עוד...

לכל העדכונים

ציון איכות

  (9 מדרגים)
10
מחיר: 10
שירות: 10
זמינות: 10
אמינות: 10

נקודות פעילות

0
ב 4 החודשים האחרונים
(1,064 סה"כ נקודות)
228
צפיות בפרופיל