שאלות ותשובות
כל מה שרציתם/ן לדעת — במקום אחד. לא מצאתם/ן תשובה? אפשר לשלוח שאלה למטה.
?
מהי יוגה? האם חייבים גישה רוחנית?
ממש לא. יוגה משמעותה אחדות- אחדות של גוף ונפש, אחדות ברגע. אפשר לבוא בגישה רוחנית, ואפשר גם לבוא מגישה פרקטית... כל אחד לוקח את התרגול למקום שמתאים ונכון לו. יחד אנחנו מחפשים דרך היוגה תחזוקה יומיומית של הגוף- לחזק את המפרקים, לשפר יציבה, להגדיל טווחי תנועה, למנוע כאבי גב, ולשחרר מתחים גופניים ונפשיים כאחד.
?
מאיזה שבוע בהיריון אפשר להתחיל לתרגל יוגה?
יוגה היריון, אשר מותאמת לנשים בהיריון (בניגוד לשיעור יוגה רגיל)- אפשר להתחיל מכל שלב או שבוע , כמובן באישור רופא.
?
האם צריך ניסיון קודם ביוגה? או ניסיון קודם בפעילות גופנית?
ממש לא, אין צורך! רק צריך לבוא ולהתנסות... תנוחות היוגה מגיעות מתוך עולם הטבע, ועולם היומיום שלנו- עמידה, יציבה, כפיפה, שכיבה... אני אתכם בתרגול, ואתם מתרגלים רק מה שאתם יכולים. הכל באווירה נינוחה, נעימה ותומכת