אורנה צבי - טבעי'לי לאכול בריא

ואני שפית ומתכונאית טבעונית, המלווה אנשים שנמצאים בתהליכי שינוי תזונתי.

עוד ›
שפית ומתכונאית טבעונית המלווה אנשים שנמצאים בתהליכי שינוי תזונתיכפר יונהציון איכות 10.0 · 13 דירוגים

אודות העסק

אימון אישיבישולבריאות איכות חייםהרצאה וסדנהטבעונותירדה במשקלללא לקטוזללא מוצרים מהחימתנותסדנאות בישול

היי שמי אורנה צבי, ואני שפית ומתכונאית טבעונית , המלווה אנשים שנמצאים בתהליכי שינוי תזונתי . האהבה הגדולה שלי לבישול התפתחה כבר בילדותי כאשר גדלתי בבית עם אמא בעלת יכולות בישול מדהימות ואשר בבעלותה הייתה מסעדת " בבושקה " אשר פעלה בת"א בשנים 1978-1997 לטבעונות הגעתי בשנת 2008 , שנה שבה עברת…

מתכונים בהתאמה אישית על פי תוכנית תזונתית

נטורופתים ויועצי תזונה שאיתם אני עובדת בשיתוף פעולה , מפנים אלי מטופלים שקיבלו מהם המלצות תזונתיות. אני מלווה את אותם האנשים בתהליכי ההחלמה והשינוי התזונתי שלהם ומתאימה באופן אישי לכל אחד מתכונים אשר יסייעו בתהליך השינוי. מדוע זה חשוב? פעמים רבות כאשר אדם נאלץ לבצע שינוי מהותי באורח חייו, הוא חווה אתגר בפן היישומי. אני כאן על מנת ללוות אותך יד ביד בשינוי התזונתי ולהפוך אותו לפשוט, מהנה וטעים.

פרטים נוספים
3 מפגשים אישים - מתניעים מהלכים במעבר לתזונה מבריאה טבעונית

מתאים לאנשים שמקבלים תכנית תזונתית וזקוקים לידע ולסיוע בהכנת האוכל באופן בריא וטעים! מפגש ראשון: שיחת היכרות בביתך. במהלך שעתיים אלמד מה מניע את הצורך שלך בשינוי תזונה, אכיר מהם הרגלי האכילה שלכם? יחד נחליט ונתאים מתכונים על פי תוכנית תזונתית שקיבלת. צעד צעד נהפוך את השינוי לדרך חיים. מפגש שני : דייט בסופרמרקט 3 שעות מפגש יחד נצא לסופרמרקט\או לבית- טבע קרוב. שם אנחה אותך איך לבחור במוצרים הנכונים עבורך, מה יש לבחון בטרם קנייה, מה חשוב שיהיה אורגני ומה לא?" חשוב לי להדגיש: שלא מדובר ב " הכל או לא כלום " אלא על שינוי הדרגתי , מודעות וידע התחלתי הינם אבני דרך ראשוניים ליישומו של שינוי יציב וארוך - טווח מפגש שלישי : מפשילים שרוולים ומתחילים לבשל! לאחר שהבנו יחד את הצורך וההעדפות האישיות שלך, קנינו מצרכים והתכוננו לשינוי המיוחל, נוכל להתחיל לבנות לך מתכונים אישיים מתוך תפריט שקיבלת מהיועץ התזונתי שלך ולהכניס טעם וניחוחות חדשים לביתך וללבך! באמצעות הכנת מאכלים מסוימים תוכל /י להתוודע לשילוב נכון של רכיבים במתכון . לאחר שלושת המפגשים האלו יהיו ברשותך הכלים להעשיר את תפריטך במזון בריא וטעים וכל זאת באופן פשוט, מלהיב ומהנה!

פרטים נוספים
מפגשי תמיכה קבוצתיים - בריאותי טבעוני

פעמים רבות שינוי הינו דבר לא פשוט, בעיקר כשמדובר באוכל שלנו... המזל שלנו הוא שלאוכל פנים רבות ושניתן בקלות להתאהב במזונות הבריאים אשר כל כך טובים לגופנו ולנפשנו. מספיק לצאת אל השוק ולראות את כל הצבעים הבוהקים של הפירות והירקות- האדום, סגול, צהוב כתום! וכמובן הירוק המרענן של העלים השונים ועשבי התיבול. מספיק להריח את התבלינים השונים אשר מלמדים אותנו על עולמות רחוקים דרך אפינו! והכי מדהים זה לגלות מחדש את העושר הקיים במזונות הבריאים וכמה שמחה הם יכולים להכניס לחיינו. אני מזמינה אותך להגיע למפגשים קבוצתיים , בני שעתיים כל אחד לתמיכה בתהליך שינוי תזונתי! כל מפגש הינו יחיד ומיוחד נטעם נתנסה נדבר ונפתח את הלב מפגש בריאותי טבעוני מתקיים אחת לשבועיים באזור השרון -כפר יונה ובנס ציונה

פרטים נוספים
מיכל חן
לפני כ־9 שנים
אורנה היקרה, כבר כמה זמן שרציתי לרשום לך תודה ענקית על כל ההתקדמות שלי בזכותך וכל כל הדברים הטובים שגיליתי והכרתי בזכותך...
ואיכשהוא הימים עברו להם.
אבל הנה הצליח לי ;) ואני פשוט חייבת לשתף אותך.
אלו לא דברים שאת לא יודעת...
אבל עדיין כשהכל נמצא במקום אחד זה מרגיש אחרת
ומה זה מגיע לך לקבל שפע של טוב :)

אז הכרתי אותך בחודשים האחרונים,
שנים אני כבר רוצה לאכול בריא יותר וזה לא הכי מצליח, קצת כן קצת לא... תוצאה לא מספקת כזו.
ותמיד כעסתי על עצמי שאכלתי שוקולד ומאפים ושטויות טעימות והרגשתי מכורה לזה והאמת זה עוד יותר עיצבן אותי.
תובנה ראשונה חשובה היא שאני חושבת שהבנתי (בעיקר בזכותך) שזו מה זה לא הייתה אשמתי...
זה קרה בגלל כמה דברים- חלק מהם שפשוט לא הכרתי משהו אחר.
לא הכרתי קינוחים טעימים ובריאים. הכרתי רק קינוחים טעימים ולא בריאים.
וגם... לא היה לי מושג או לפחות לא הבנתי לעומק ועד כמה זה באמת השפיע עליי, שכל השוקולדים האלו ממכרים וזו אחת הסיבות לזה שרציתי מכל הדברים האלו עוד ועוד...

למדתי ממך על מה באמת נכון וטוב לנו.
ובאיזה רמות.
נפתח בפניי עולם שלם של מאכלים וקינוחים מדהימים (!) ובריאים (!!) לעומת מה שחשבתי פעם...
שלאכול בריא זה ירקות וקצת משעמם ולא הכי מרגש כמו איזה עוגה טובה...
(אאאאאההה שקר!)
שמותר לאכול פירות ואף רצוי!!! זה היה מבחינתי גילוי השנה.
שיש חוקים גם בתחום התזונה. כל דבר שאנחנו רוצים לעשות נכון ולקבל את התוצאות המושלמות לנו יש חוקים לכל דבר.
וגם במזון יש צירופי פירות נכונים ויש כאלו שלא, יש כמות שומן ביום שמותר וחשוב לא להכניס יותר מידי (ןמה זה בכלל אומר שומן? ואיזה שומן עדיף...)
כי אז לא מקבלים את כל הדברים הטובים שיכולנו לקבל מהפירות ומקבלים בעיקר רק את הסוכר שלהם (שכ"כ מבהיל אנשים...)
עשיתי שינוי בתקופה של הקורס שלך , שינוי עצום ואני מרגישה שזה הרבה בזכות הידע הרב שלך ובזכות האדם המקסים והאהוב שאת ובזכות הדרך שלך עצמך- דרך שעברה כמעט את הכל ובמצבים מאד קיצוניים וניסית הכל ורק אז הגעת לשיטת ההגיינה הטבעית שחוללה פלאים והפכה אותך לנס רפואי.
זה משהו שגרם לי להשראה גדולה ולרצון גדול ללכת אחרייך וללמוד ממך ולהקשיב לך.
הידיעה שאת היית במצב נוראי ויצאת משם וקיבלת תואר נס רפואי...
למדתי המון מתכונים והדבר הכי הכי הכי הכי הכי כיף גם טעמתי כמעט מכולם
והטעם- טעם גן עדן!!
כל המחשבות האלו שהיו לי פעם על אוכל בריא וטבעוני התמוגגו ברגע שטעמתי את מעשה ידייך.
וואו, האמת יכולתי להמשיך עוד אבל זה כבר ארוך...

תודה רבה רבה על שפתחת בפניי את העולם המופלא הזה וגרמת לי לשחרר משקל ולחוש ממש טוב קלילה ונמרצת.
היום אני יודעת המון המון דברים חשובים ואני נמצאת על דרך ב"ה מעולה כדי לקבל עוד ועוד בריאות, תחושה מעולה בגוף, יופי, שמחה, אנרגיה בכל שעות היום (במקום ההירדמות שהייתי נרדמת פעם..) ובכלל יותר שמחה בחיים ותחושה טובה שאני לא פועלת לפי מה שרוב החברה יודעת באוטומט שגורם לה למחלות , השמנה וסבל קטן ויומיומי או גדול אם זה במצטבר, אלא לפי מה שנכון באמת ובריא ופתאום הכל הרבה יותר הגיוני ופשוט ומהיר ונותן תחושה טובה באמת בגוף.

אוהבת אותך מאד ומעריכה מאד את מה שנתת לי לפני כמה חודשים ואת העזרה שאת עדיין נותנת לי מידי פעם!
אין כמוך אורנה
ממליצה לכל אדם "בריא" ובמיוחד לכאלו עם בעיות חולי להגיע אלייך ולפרמט מחדש את הראש שלהם ולקבל תזונה טובה וחיים בריאים שמשפיעים פשוט על ה-כ-ל.
בטוחה שאראה אותך ב"גדולה" ביום מן הימים ושיכירו אותך אנשים יותר ויותר כי זה מושלם עלייך <3 <3
אורנה יקרה
את כל כך נמצאת במקום הנכון!! רואים כי התחום של תזונה בריאה הוא חלק מההוויה שלך,את מביאה את מי שאת ואת מה שאת מאמינה והסביבה קולטת את זה. תענוג לשמוע אותך ואת הסבריך הנאמרים תמיד בנועם,
אני בטוחה שההצלחה תהיה תמיד בחלקך.
יעל הדר זימן
לפני כ־12 שנים
אורנה אני אוהבת את הגישה שלך לאוכל ובכלל, את משדרת בריאות ואהבה, ואשמח להיות איתך בקשר וליהנות לא רק מהמוצרים הנפלאים אלא מהסדנאות וכמובן להפנות הלאה, יעל
חגית מעוז השמחה היא הקול
לפני יותר מ־12 שנים
אורנה יקרה!
נכנסת לחיי כרוח סערה ומאותו הרגע ידעתי שיש לך תפקיד משמעותי.
מה אפשר להגיד עליך שעוד לא נאמר?
אני אסכם את זה באותיות השם שלך:
א- אהבה, ככה את מתיחסת לעסק שלך ולאנשים הבאים איתך במגע
ו- ויתור, את מוותרת על האגו ומקשיבה לצורך של הלקוחות שלך מבלי לכפות את דרכך הכלכך מוקפדת
ר- רגישה, כלכך רגישה לבאים איתך במגע שאת מצליחה לגעת בכל אדם גם אם הוא לא תמיד מוכן לשינוי
נ- נאמנה, את נאמנה לאמת שלך ולחזון שלך ללמד כל אדם איך להמנע מסבל...
ה- הוויתית, כל כולך בהוויה וכך את משפיעה בדרכך הצנועה והשלווה

תודה רבה רבה על הסדנא בה למדתי כלכך הרבה דברים שאתם אני עושה שינוי לאט אבל בטוח.
אוהבת אותך
חגית מעוז

סרטונים

עדיין אין כאן סרטונים.

אירועים קרובים

אין כרגע אירועים קרובים.

שאלות ותשובות

עדיין אין כאן שאלות ותשובות.

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA, ובכפוף למדיניות הפרטיות ולתנאי השימוש של Google.