חיפושים שקשורים ל "כושר"
כושר ותזונה
ע"י
רקפת
בקה מוזס
מתנה לחיים- כושר אישי לגיל השלישי
אימון של כ60 דקות משתנה ממפגש למפגש, כולל 30 דקות נוספות של טיפים בנושא תזונה ומעקב אחר המשקל.
לחדרי כושר- אימון מתיחות + חיזוק הבטן והגב
ע"י
רקפת
בקה מוזס
מתנה לחיים- כושר אישי לגיל השלישי
שיעור המשלב מתיחות בכדי לשחרר את השרירים והמפרקים מלחצי היום יום , עם חיזוק של שרירי הבטן והגב בכדי למנוע כאבים בעתיד.
לחדרי כושר-עיצוב דינאמי
ע"י
רקפת
בקה מוזס
מתנה לחיים- כושר אישי לגיל השלישי
שיעור המשלב חיזוק שרירי תוך כדי עבודה דינאמית
לחדרי כושר- אירובי מדרגה
ע"י
רקפת
בקה מוזס
מתנה לחיים- כושר אישי לגיל השלישי
שיעור המשלב צעדי ריקוד בסיסים תוך כדי שימוש במדרגה
לחדרי כושר- עיצוב
ע"י
רקפת
בקה מוזס
מתנה לחיים- כושר אישי לגיל השלישי
שיעור עיצוב לכל הגוף בעזרת אביזרים שונים- באר,משקולות, גומיות , כדור, פיטבול וכו'
לחדרי כושר- פיטבול
ע"י
רקפת
בקה מוזס
מתנה לחיים- כושר אישי לגיל השלישי
שיעור המתבצע על כדור פיטבול , עבודה ממוקדת על שרירי הליבה , נוסף על שאר שרירי הגוף
