ביחד ננצח!!! חלק הניצחון הוא להאמין בטוב, תהיות בתקווה, לתכנן את העתיד למרות הקושי... ע"י מירית סוחוב עיצוב פנים הוליסטי על 02/11/2023 10:23

אני מזמינה אתכם לתכנן את העתיד הקרוב והרחוק, לקבל טיפים, הכוונה לשיפר הסביבה שלכם. עיצוב הבית לייצירת אווירה טובה אופטימית ופרקטית לאור המצב. וכמובן ת...

יחסים במשפחה בתקופה של חוסר וודאות וחוסר יציבות ע"י דינה זלוטניק עוצמת המודעות על 31/10/2023 14:13

בתקופה קשה זו, של חוסר וודאות, של חוסר יציבות,של חוסר אמון מהול בפחד וחרדה,אנו מוצאים את עצמנו קצת תלושים…לא יודעים אם אפשר לחזור לשגרה כלשהי,לצאת לעב...

הגנה אנרגטית ע"י אורנה קורנבוים הדרך לשקט -אימון רוחני על 29/10/2023 12:14

אני מזמינה אותך לשבת במקום שקט , להניח יד על הלב ,ולדמיין משולש עולה מלמטה למעלה ומכסה אותך מהמותניים ועד לקודקוד הראש , ומלמעלה למטה יורד משולש עד לר...

טכניקה קלה לשינה מיטיבה ❤️ ע"י עינת מתני ג'אן מאמנת ומלווה נשים על 26/10/2023 11:30

הפעם נעשה סדר בנושא חוסר השינה ואיך נוכל לאפשר למחשבות ולגוף להירגע ❤️הלחץ הזה שנמצא בחזהולא מאפשר להירגע, הולך איתי עד המיטה.נכנסת לישון ולא מצליחה ל...

להתמודד-עם-קשיי-הקשב והריכוז -בהצלחה ע"י מירי להק על 23/10/2023 13:44

טיפ חשוב להקלת המתח וקשיי הקשב והריכוז בימים אלו. זההיה חלק מהטיפים ששיתפנו אחד את השני,  במפגש ערב אמש בזום, בקבוצת מעגלים נתניה. https://www.lahackp...

תנסו לתת חיים לתחושה שמלווה אתכם בבוקר. ע"י טל הורוביץ מאמנת מנטלית על 23/10/2023 11:06

איך שאתם קמים – שאלו את עצמכם:מה התחושה החזקה שלי היום?תכתבו את התחושה הזו, במילים על דף, ואז תתנו לה חיים.  תענו בכתיבה על השאלות: מה הצבע הדומיננטי ...

העצמת חוסן בעת מלחמה ע"י רחל הרשטיק ליווי תהליכים במשפחה על 22/10/2023 20:40

בשבועיים האחרונים אנחנו מוצפים ברגשות.עצובים על מי שאינם ועם אלו שמתאבלים.דואגים למי שבחזית האזרחית והביטחונית, כי אנחנו רוצים להגן.יש מי שכועס, כדי ל...

לנשום כדי להירגע ע"י אורנה אדריאנסן - נשימה בריאה - שיטת בוטייקו על 19/10/2023 17:41

כל כך הרבה עצות סביבנו - מה לעשות עם הנשימה?איך להיעזר בנשימה כדי להירגע?מה באמת עוזר?להמשך קריאה    https://tinyurl.com/53zwr58w

חוסן וחוזק פנימי ע"י ליאת בר טל אנגלית ושינוי תודעה על 15/10/2023 21:36

Resilience and inner strength are qualities that have become more important than ever, especially now, when we face so many challenges. Thus, it’s imp...

סובלים מקושי לקחת נשימה עמוקה? ע"י אורנה אדריאנסן - נשימה בריאה - שיטת בוטייקו על 06/10/2023 17:23

המשפטים האלה מתארים את הקושי ?"קשה לי לנשום עמוק""בכל נשימה עמוקה יש הרגשה שזה לא מספיק, צריך מיד עוד נשימה עמוקה""כמה עמוק שהנשימה – עדיין הנשימה העמ...