לרענן את הדברים החשובים של החיים! ע"י רבקה פויכטונגר על 11/12/2025 12:26

את מכירה את זה, שאת פתאום מוצאתמחברת מפעם? ואת אומרת לעצמך – וואלה, למדתי את זה פעם... איך שכחתימזה?? וכשאת קוראת את הולכת ונזכרת,במה שכבר ידעת, אבל כ...

צריכה מפתח ללב שלו... ע"י רבקה פויכטונגר על 08/12/2025 10:52

מה הסיכוי שיש לי להשפיע על היחס של מישהו אחר אלי?הרי זה בלב שלו. ואין לימפתח ללב שלו. זה לא בידי.האמנם?שלמה המלך לימד אותנו כברמזמן סוד מאלף, שהיום מח...

12 רעיונות מעולים לפעילויות במסיבת פיג'מות לבנות ע"י לימור גמר על 07/12/2025 10:56

מסיבת פיג'מות לבנות היא גם חוויה מהממת וגם הפקה קלה יחסית. כל מה שצריך הוא כמה פעילויות כיפיות, מעט עזרה ותפאורה נכונה שתעשה אווירה. אפשר לבחור 4–5 פע...

🏁טיפ השבוע בקהילת RUN4FUN: משטחי הריצה שלנו - מה כדאי? ע"י אבי סויסה מאמן ריצה מנטור לפריצת גבולות על 07/12/2025 09:33

ריצה על משטחים שונים מפעילה את השרירים, המפרקים והגידים שלנו בצורה שונה.תוואי ומשטח הריצה שלנו יכולים להשתנות תו"כ הריצה מס' פעמים, תלוי במסלול אותו נ...

חנוכה מתקרב - בואי להוסיף אור!! ע"י רבקה פויכטונגר על 03/12/2025 11:40

חנוכהמסתבר שהוא לא המצאה של החשמונאים,היה חג קדום יותר, עוד מאדם הראשון.הוא ראה שהאור מתמעט: גם הימים מתקצרים, וגם סוף חודש, ואין כמעט אור לבנה,והוא נ...

רצון לשינוי בחיים דורש אומץ, התמדה , סבלנות וחריצות ע"י לי זיו כהן - מטפלת רגשית על 01/12/2025 13:37

לפעמים הלב רוצה לצעוק קדימה, אבל הרגלים קפואות במקום.כמה פעמים רצינו לעשות שינוי ונתקענו מול קיר של פחד?הפחד מהלא נודע, מהטעויות, מהמשמעות של בחירה אח...

כדי לטפל בכאב אפשר גם לבד עד גבול מסויים, בטיפול אני אראה לך אזורים בנפש שלא העזת לראות ע"י לי זיו כהן - מטפלת רגשית על 01/12/2025 13:33

יש כאב שאין לו קול.רק תחושה מתמשכת של "כבר אין לי אוויר".כמה פעמים עלה בך הרצון ללכת לטיפול רגשי ?ואז הופיעו הקולות:מה יחשבו עלי?ואם אשתנה , האם המשפח...

🏁טיפ השבוע בקהילת RUN4FUN: אימון מדרגות עם התמקדות בעלייה כפולה ע"י אבי סויסה מאמן ריצה מנטור לפריצת גבולות על 30/11/2025 12:18

אימון מדרגות הוא אחד הדרכים לשפר כוח, סיבולת לב-ריאה ולחזק את שרירי הרגליים והישבן.כולנו יודעים שאימון מדרגות הוא אימון עצים וגורם לדופק לעלות מהר מאו...

הילדים שלכם עוזרים בבית? ע"י חנה שרה בוקסבוים על 30/11/2025 08:12

אתם רוצים שהילד יתן כתף בבית? מה שנקרא :  שיעזור ?יש מספר כללים :לדעת ללמד את הילד שיש בבית זכויות, וגם – חובות, שהם נתינת כתף בניהול הבית. וכמובן, מת...

הדברים שיגרמו לכם לבלוט באינסטגרם ע"י תמי פינקלשטיין וירון סוכנות שיווק ופרסום על 27/11/2025 22:19

איך לגרום לעמוד שלכם לבלוט, למשוך עוקבים ולהביא לקוחות?אינסטגרם הוא אחד הכלים החזקים ביותר לשיווק היום. אבל כדי לבלוט באמת  צריך לדייק את הדרך שבה מעל...