הסטרס גורם נזק מאוד גדול לגוף במיוחד אם הוא מתמשך... הנה כמה תרגילים להפחתת סטרס מאת ד'ר מיכאל הרלינג: ע"י דליה שהם גוס פלאס הכנסה נוספת מהנייד על 28/05/2024 13:33

תרגול נשימה סרעפתיתהדרך הפשוטה ביותר היא לשכב על הגב ולהניח ספר רפואה או ספר כבד אחר על הבטן התחתונה. עם הכנסת האוויר הבטן צריכה לדחוף את הספר למעלה. ...

חמישה עקרונות שכדאי להבין, להטמיע ולבצע בנושא של פעילות גופנית ובכך להוריד בשומן הבטני ולהגיע לגוף מאוזן ע"י דליה שהם גוס פלאס הכנסה נוספת מהנייד על 27/05/2024 17:16

לשרירים אין גיל בין אם אנחנו בני 9 או בני 90 אנחנו יכולים להנות ממסת שריר גבוהה והכי חשוב שאף אחד לא מספר לנו על זה:90 אחוז מהמסרים למוח מגיעים מהתנוע...

״כל תכונה היא כמו ירח, יש לה צד אפל וצד זורח״ ע"י דינה זלוטניק עוצמת המודעות על 27/05/2024 14:41

בפעם הבאה כשאתם חושבים על הילד שלכם כמה הוא עקשן, תזכרו, שהוא ילד דעתן וזו תכונה טובה!או כשהילדה שלכם נוטה להיעלב מכל דבר, תזכרו שהיא רגישה לאחרים ואו...

מטרות שיווקיות ברורות - הדרך לצאת מהמבוך השיווקי ע"י אורית שניאור עזרתי על 27/05/2024 14:23

כמה מאיים להכנס למבוך ולא לדעת את הדרך הנכונה החוצה?כך מרגישים הרבה בעלי עסקים כשהם מנסים לשווק את העסק שלהם. העולם הדיגיטלי מוצף באפשרויות שונות, מכת...

'בלקר של פודקאסט' מבית היוצר של לוטן סגל ואיתן שגב, נדבר על כל דבר שזז (ושלא) דרך פריזמה ומשקפיים של מכירות. ע"י איתן שגב פרופיילר על 27/05/2024 11:26

בדיגיטל מודדים שלל מדידות כמו: מעורבות, לייקים, אנגייג'מנט, הקלקות, מפות חום,טוקבקים ותגובתיות, שרשורים ושיתופים, אנחנו מודדים מה מוכר ומה לא.אחרי ניס...

איך תצלחו את מעבר הדירה עם חיוך על הפנים ולא עם לשון בחוץ ע"י אורי אביב - אריזה ופריקה על 26/05/2024 18:02

לרובנו מעבר דירה היא חוויה קשה , אנחנו לא יודעים מאיפה להתחיל לארוז, מה כדאי ראשון ומה אחרון , מה חשוב ומה פחות ,האם לארוז הכל מראש או לחכות לרגע האחר...

רוצה לדעת מה בין חוסר שינה לבין השמנה? ע"י דליה שהם גוס פלאס הכנסה נוספת מהנייד על 26/05/2024 11:56

אחד הכללים בתכנית שלנו לאורח חיים בריא ולמשקל מאוזן הוא לישון 7-8 שעות בלילההנה מאמר מעולה של ד'ר ג'ייסון פאנג על הנושא הזה:אחד הגורמים העיקריים ללחץ ...

האם ההתאוששות בשוק הנדל"ן נמשכת❓ ע"י נעים עזרא יועץ משכנתאות על 26/05/2024 09:13

בחודש שעבר פרסם בנק ישראל את הנתונים להיקף המשכנתאות שנלקחו בחודש מרץ , היקף המשכנתאות זינק ל-6.8 מיליארד ₪ והיה הנתון הגבוה ביותר מאז אוגוסט 2023, נת...

טיפ דיגיטלי פשוט 📱💻🟡 – יצירת מדבקה בווטסאפ ווב (במחשב) – טיפ שלישי ע"י נועה כהן-אורלוב על 24/05/2024 13:30

טיפ דיגיטלי פשוט 📱💻🟡 – יצירת מדבקה בווטסאפ ווב (במחשב) – טיפ שלישיהטיפ הזה הוא השלישי בסדרה והוא שחזור של טיפ ישן. בטיפ הראשון בסדרה הראיתי איך יוצ...

איך הופכים מעבר דירה משמח לסיוט מתמשך ע"י אורי אביב - אריזה ופריקה על 23/05/2024 12:22

הבעיה המרכזית במעבר דירה ברוב הבתים היא ההערכות המוקדמת .מעבר דירה הוא אמנם אירוע משמח אך ההכנות מצריכות מאיתנו מאמץ ואתגר לא קטן .במקרים רבים כשאני מ...