טיפ השבוע בקהילת RUN4FUN - אימונים בשיפועים ועליות ככלי לבניית כוח ומהירות ע"י אבי סויסה מאמן ריצה מנטור לפריצת גבולות על 17/11/2025 10:28

​ "הגבעה והעליה הם חבריך הטובים ביותר"רצים רבים נרתעים מריצה בעליות, אך מה שחשוב לדעת- עבודה ממוקדת בשיפועים היא אחת הדרכים היעילות והבטוחות ביותר לחז...

מגדל טיפוס גן חיות נקודת תצפית על ברצלונה טיול לברצלונה אסף הניגסברג אטרקציות בברצלונה assaf henigsberg barcelona ע"י רפי פרץ צייר אמן אמנות ישראלית עכשווית על 17/11/2025 09:44

המקומות השווים לטיול ולבקר בעיר מגדל טיפוס נקודת תצפית על ברצלונה טיול לברצלונה אסף הניגסברג אטרקציות בברצלונה assaf henigsberg barcelona פסל ענק של מ...

גן החיות של ברצלונה פארקים גנים בברצלונה אטרצקיות מקומות מומלצים טיול לברצלונה אסף הניגסברג assaf henigsberg barcelona ע"י רפי פרץ צייר אמן אמנות ישראלית עכשווית על 17/11/2025 09:27

גן החיות של ברצלונה (Zoo de Barcelona) הוא אחד מגני החיות הוותיקים והמרכזיים בספרד, השוכן בלב פארק המצודה (Parc de la Ciutadella) ההיסטורי. מאז הקמתו ...

גני מיראמאר ברצלונה גנים פארקים אטרקציות בברצלונה טיול לברצלונה אסף הניגסברג פסלי חוץ assaf henigsberg barcelona ע"י רפי פרץ צייר אמן אמנות ישראלית עכשווית על 17/11/2025 08:28

מירדור דה ל'אלקלדה (Mirador de l'Alcalde), או "נקודת התצפית של ראש העיר", הוא אחד המקומות הקסומים והפחות עמוסים בברצלונה, הממוקם על המדרונות התלולים ש...

טירת מונז'ואיק ברצלונה מבצר טירה בברצלונה טיול לברצלונה אסף הניגסברג אטרקציות מקומות חובה assaf henigsberg barcelona Castell de Montjuïc ע"י רפי פרץ צייר אמן אמנות ישראלית עכשווית על 17/11/2025 07:15

טירת מונז'ואיק (Castell de Montjuïc) היא מבצר אסטרטגי היסטורי הניצב בגאון בראש גבעת מונז'ואיק בברצלונה, ספרד. המבצר, המשקיף על נמל ברצלונה והים התיכון...

רחוב פסאז' דה גרסייה ברצלונה בנייני אדריכלות הכי מפורסמים בברצלונה טיול לברצלונה אסף הניגסברג Passeig de Gràcia assaf henigsberg barcelona ע"י רפי פרץ צייר אמן אמנות ישראלית עכשווית על 17/11/2025 07:07

שדרת Passeig de Gràcia בברצלונה היא לא רק רחוב הקניות היוקרתי ביותר בעיר, אלא גם מוזיאון פתוח לארכיטקטורה, ובפרט לסגנון המודרניסטה הקטלאני. לאורכה ניצ...

מוזיאון חואן מירו ברצלונה טיול לברצלונה מוזיאונים בברצלונה אסף הניגסברג רפי פרץ Fundació Joan Miró assaf henigsberg raphael perez ע"י רפי פרץ צייר אמן אמנות ישראלית עכשווית על 17/11/2025 06:56

מכון חואן מירו (Fundació Joan Miró) הוא מוזיאון המוקדש לאמן הקטלוני המפורסם חואן מירו, המציג אוסף נרחב של יצירותיו, לצד תערוכות מתחלפות של אמנות מודרנ...

פסלי רחוב בברצלונה טיול לברצלונה אטרקציות ברצלונה ספרד המקומות השווים בספרד פסלים חיים אסף הניגסברג spain assaf henigsberg barcelona ע"י רפי פרץ צייר אמן אמנות ישראלית עכשווית על 17/11/2025 05:54

אמני רחוב ו"פסלים חיים" (Human Statues) הם חלק בלתי נפרד מהנוף התרבותי והתוסס של ברצלונה, והם מוסיפים נופך ייחודי לחוויה התיירותית בעיר. המוקד הראשי ל...

מהי תחושת תסכול? האם הוא "אויב" או יש להכיר בו? מה דרכי התמודדות עם התחושה? ע"י דן קגנוביץ על 16/11/2025 11:26

התסכול הוא לא אויב – הוא מורה במסווהההגדרה של תחושת תסכול היא רגש שעולה כאשר יש פער בין מה שאנחנו רוצים או מצפים שיקרה לבין מה שבפועל קורה.תחושה זו הי...

🏁טיפ השבוע בקהילת RUN4FUN: שתיית מים גם בחורף ! ע"י אבי סויסה מאמן ריצה מנטור לפריצת גבולות על 13/11/2025 18:30

האם אתם יודעים מהו הגורם השכיח והסמוי שמעכב אתכם מלהתאמן בעקביות, להרים משקל כבד יותר ולהשיג תוצאות? 🤔לפעמים זה לא חוסר מוטיבציה- זה חוסר מים 💧כבר ד...