לאהוב את עצמי, לשחרר את עצמי ע"י נורית צורגיל לחיות בלב שלם על 21/06/2012 08:38

"אם אתה אוהב מישהו -שחרר אותו לחופשי"כך שר סטינג, זמר שבאופן אישי מאד אהוב עלי,עד כדי שהוא זכה אצלי לכינוי "סטינגי שלי".השיר הזה, מעבר לכך שהמשפט הזה ...

יוגה לחגורת הכתפיים (כתפיים, שכמות וכו') - מאמר עם אוסף תרגילים והמלצות ע"י מעין צח על 09/06/2012 14:36

המאמר כולל הסבר אנטומי על חגורת הכתפיים (כתפיים, שכמות, זרועות, עצם הבריח, עצם החזה – סטרנום), פירוט הגורמים לכאבים באזור זה וכלים ותרגילים מעולם היוג...

יוגה לחגורת הכתפיים (כתפיים, שכמות וכו') - מאמר עם אוסף תרגילים והמלצות ע"י מעין צח על 09/06/2012 14:36

המאמר כולל הסבר אנטומי על חגורת הכתפיים (כתפיים, שכמות, זרועות, עצם הבריח, עצם החזה – סטרנום), פירוט הגורמים לכאבים באזור זה וכלים ותרגילים מעולם היוג...

יוגה לצוואר ולעורף - מאמר עם אוסף תרגילים והמלצות ע"י מעין צח על 07/05/2012 18:27

מאמר זה כולל הסבר על הגורמים לכאבי צוואר ופירוט של כלים ותרגילים מעולם היוגה למניעה והקלה על כאבי צוואר וטיפול בבעיות צוואר. לקריאת המאמר המלא וצפייה ...

אני אוהבת בפסח לטייל בטבע ומעדיפה להצטייד בכמה דברים מהבית על כל צרה שלא תקרה ע"י ד"ר יעל צורגיל - הערך המוסף אלוורה על 01/04/2012 13:34

פסח חל בתקופה כל כך יפה. הכל עדיין ירוק ופורח מסביב.במדבר אפשר עוד למצוא מקומות עם מים נעימים וקרירים שלא הספיקו להתעפש, בנחלים בצפון המים זורמים עדיי...

סובלים ומתביישים ולא מדברים על זה. אז תדעו לכם שאלוורה יכולה מאד לעזור. ע"י ד"ר יעל צורגיל - הערך המוסף אלוורה על 20/03/2012 09:13

על מה מדובר בכלל?אז כן. ישנן הרבה בעיות בריאותיות שאנשים מתביישים בהן. בגלל הסטיגמה שיש או בגלל המיקום של אותן בעיות או מכל מיני סיבות אחרות. לא משנה ...

סדרת תרגילים לריפוי עצמי MaKKo-HO ע"י אלכסנדר פרציס על 13/03/2012 19:01

בזמננו החיים יכולים להיות מאוד מלחיצים. הלחץ והמתח מצטברים בגופנו ופוגעים בנו ברמה הנפשית וגם והפיסית. הפתרונות של רפואה מערבית לא תמיד נותנים מענה לב...

החורף כבר כאן.... האם אנחנו ערוכים כמו שצריך לקראתו??? ע"י ד"ר יעל צורגיל - הערך המוסף אלוורה על 22/11/2011 14:11

החורף כבר כאן. זאת עובדה שאי אפשר להתווכח עליה.הגשמים, הקור, היובש (באותם ימים בהם הגשם ממאן להגיע אבל הקור שורר בכל פינה)....... הנזלת, הגרון הכואב, ...

תרגילי היוגה - מעבר לתרגול הפיזי - מאמר ע"י מעין צח על 03/08/2011 12:18

במאמר זה רקע כללי על יוגה, הסבר מה הגישה הנכונה בעת תרגול תרגילי היוגה, כיצד דרך התרגול הפיזי ניתן לחוות את היתרונות שמעבר לתרגול הפיזי ופירוט של יתרו...

מידע על תנוחות ותרגילי יוגה ע"י מעין צח על 11/06/2011 19:20

באתר האינטרנט פשוט יוגה מידע על כ-70 תנוחות ותרגילי יוגה:איך לבצע את התנוחה? מה יתרונות התנוחה? מתי אסור לבצע את התנוחה? מה רמת הקושי? ותמונה של התנו...