אסטרטגית שיווק באינטרנט
ע"י הדס ודרור כהן
התאימו את שעות הפעילות לטבע
ע"י
שירן
כברה
על 20/09/2019 00:23
לפי הרפואה הסינית, בחורף עליך להתנהג באופן מכונס, לאכול מזונות מחממים ולשמור על אנרגיית החיים. בקיץ לעומת זאת, כשהחום רב, באופן טבעי עלינו לאכול מזונו...
השארו בתנועה
ע"י
שירן
כברה
על 17/09/2019 09:56
הזמן הנכון ביותר לפעילות גופנית הוא בבוקר. מצאו פעילות גופנית שמשפרת את איכות החיים שלכם ולא מורידה אותם.קל להתמכר לאדרנלין, אך השתדלו להקשיב לגוף ולמ...
שמרו על אורח חיים מסודר
ע"י
שירן
כברה
על 16/09/2019 08:35
שמרו על אורח חיים מסודר. הקפידו על 3 ארוחות ביום בשעות קבועות: ארוחת בוקר, צהריים וערב. הימנעו ככל שניתן ממזונות תעשייתיים ומעובדים.לפי גישת הרפואה הס...
הקפידו על איזון
ע"י
שירן
כברה
על 15/09/2019 09:54
איזון היא מילת מפתח ברפואה הסינית. הקפידו על איזון בין שעות עבודה למנוחה, בין פעילות לבטלה ובין ערות לשינה. יש אנשים המתקשים להירדם או מתעוררים באמצע ...
לפהק לפהק לפהק!
ע"י
סיון שירן
מדריכת ג'ירוטוניק
על 12/11/2018 10:20
הידעת שפעולת הפיהוק היא פעולה הכרחית לשמירת השרירים שלנו?כאשר אנחנו מפהקים אנו עושים מאין re-boot למוח שלנו. פעולת הפיהוק מותחת את השרירים שלנו עד לאו...
רוצים לדעת מה המתכון ליציבה נכונה? לשיטת הג'ירוטוניק יש פיתרון
ע"י
סיון שירן
מדריכת ג'ירוטוניק
על 24/07/2018 08:13
למה לתרגל ג'רוטוניק#1 יציבה נכונה #שהייתם קטנים ועמדתם כפופים ואימא הייתה מעקמת את הפרצוף ואומרת " עמוד זקוף " ! אמירה שכזו יכולה להיות ממש מעצבנת אבל...
כך תשרדו את תקופת השיפוצים
ע"י
שירן
לידור
על 08/09/2014 08:36
חזרתי בחמישי האחרון מתערוכת העיצוב וקיבלתי שם מגזין המסכם את התערוכה, באחד מדפיו גיליתי כתבה המדברת על המשברים בתקופת השיפוץ, וממה הם נובעים.הסיבות הן...
שלום כיתה א'
ע"י
שירן
לידור
על 29/08/2014 10:44
אחיינית שלי עולה כעת לכיתה א', ופתאום עולים לאוויר הצרכים של פינת לימוד שקטה, נעימה ונכונה עבורה... אז לאחר שנתתי כמה טיפים לאחותי, חשבתי לשתף גם אתכם...
שדרוג המרפסת לקראת הקיץ הישראלי....
ע"י
שירן
לידור
על 28/08/2014 09:34
המרפסת הישראלית בשימוש ברוב ימות השנה בשל מזג האויר בארץ, אך לקראת חודשי הקיץ הקרבים רובנו מתעוררים משנת החורף ומבינים כי הזנחנו אותה בחודשים האחרונים...
