🏁טיפ השבוע בקהילת RUN4FUN: שתיית מים גם בחורף ! ע"י אבי סויסה מאמן ריצה מנטור לפריצת גבולות על 13/11/2025 18:30

האם אתם יודעים מהו הגורם השכיח והסמוי שמעכב אתכם מלהתאמן בעקביות, להרים משקל כבד יותר ולהשיג תוצאות? 🤔לפעמים זה לא חוסר מוטיבציה- זה חוסר מים 💧כבר ד...

יתכן שאיפור מבליט קמטים/מצעיר? ע"י סיגל ברפי איפור וטיפוח על 13/11/2025 16:02

איפור לסבתא מלי המלכה בת ה-75 👑מלי הרגישה צעירה ב-20 שנה אחרי האיפור שעשיתי לה לחתונה של נכדתה.יתכן שאיפור יכול להצעיר?התשובה שלי תמיד תהיה כן - כשעו...

יתכן שאיפור מבליט קמטים/מצעיר? ע"י סיגל ברפי איפור וטיפוח על 13/11/2025 15:48

איפור לסבתא מלי המלכה בת ה-75 👑מלי הרגישה צעירה ב-20 שנה אחרי האיפור שעשיתי לה לחתונה של נכדתה.יתכן שאיפור יכול להצעיר?התשובה שלי תמיד תהיה כן - כשעו...

2 ילדים קטנים.. ע"י רבקה פויכטונגר על 11/11/2025 12:43

ראית  פעם 2 ילדים קטנים שרבים?הם מאוד בלהט, הם מאוד בתוך זה.כל אחד מהם בטוח שהוא צודק.לפעמים צד אחד מנסה ל"שכנע"את הצד השני תוך שימוש בכח.הרבה פעמים ז...

גבולות מאהבה - הורים וילדים ע"י חנה שרה בוקסבוים על 05/11/2025 21:23

מהם גבולות? ולמה הילדים זקוקים לגבולות?אוהבת ומתחברת להגדרותיה של אילנה סובול MA, פסיכותרפיסטית קוגניטיבית התנהגותית ומביאה אותן פה.גבול הוא מעין מחיצ...

כותבת מלב כואב... ע"י רבקה פויכטונגר על 05/11/2025 12:59

כותבת לך היום מהלב, בכאב גדול. 💔שמעתי הבוקר על עוד זוג שנפרדו.עוד בית שנחרב. עוד משפחהמפורקת. עוד פעם ילדים חצויים...לא יודעת איך את עם זה. אולי התרג...

איך להתמודד עם לחץ של הילד לקראת היום הגדול? ע"י גיל למצוות לימוד לבר מצווה על 04/11/2025 14:36

"גיל, הילד בלחץ מטורף! הוא לא ישן בלילה, כל הזמן אומר שהוא מפחד לטעות."מכירים את זה? זה קורה להרבה ילדים. הלחץ הוא טבעי – זה רגע חשוב, יש קהל, יש ציפי...

תזונה לפני אימון בוקר - "הדלק" שלנו לריצה ע"י אבי סויסה מאמן ריצה מנטור לפריצת גבולות על 02/11/2025 09:23

🏁טיפ השבוע בקהילת RUN4FUN: ​רצים רבים, במיוחד אלה שמתאמנים בבוקר מוקדם, מדלגים על ארוחת בוקר קטנה, מתוך חשש לכבדות או כאבי בטן או מתוך הרגל שלא לאכול...

השינוי בזוגיות מתחיל בצעד קטן כאשר אני מתחברת לעצמי ע"י עופרה איצקוביץ על 30/10/2025 18:51

השינוי בזוגיות ובקשר לא מתחיל בהחלטה גדולה או שיחה דרמטית, אלא ברגע קטן שבו אנחנו מתחברים לעצמנו  ומשם מתחברים  לאחר.  כל צעד קטן כזה הוא משנה אותנו  ...

מתוך הרצאה בנושא החיבור לגוף כמנוף לאהבה עצמית והעצמה ע"י עופרה איצקוביץ על 30/10/2025 18:29

חיבור לגוף הוא תהליך של מודעות, הקשבה ותחושה פיזית אשר מובילים לביטחון עצמי ולעוצמה פנימית.