🏁טיפ השבוע בקהילת RUN4FUN: אימון מדרגות עם התמקדות בעלייה כפולה ע"י אבי סויסה מאמן ריצה מנטור לפריצת גבולות על 30/11/2025 12:18

אימון מדרגות הוא אחד הדרכים לשפר כוח, סיבולת לב-ריאה ולחזק את שרירי הרגליים והישבן.כולנו יודעים שאימון מדרגות הוא אימון עצים וגורם לדופק לעלות מהר מאו...

הילדים שלכם עוזרים בבית? ע"י חנה שרה בוקסבוים על 30/11/2025 08:12

אתם רוצים שהילד יתן כתף בבית? מה שנקרא :  שיעזור ?יש מספר כללים :לדעת ללמד את הילד שיש בבית זכויות, וגם – חובות, שהם נתינת כתף בניהול הבית. וכמובן, מת...

"האמץ להיות מושלמת" ע"י חלי לוי כתיבה שיווקית אפקטיבית מהפופיק על 27/11/2025 14:20

כשהגעתי למפגש נטוורקינג היום של קבוצת צפונביז, בקיבוץ הזורע.ידעתי שאפגוש אנשים מרתקים, בעלי מקצוע מעולים (אני תמיד בודקת מי החברים שמגיעים)אבל לא ידעת...

קונים חכם ע"י אהרון אסולין על 25/11/2025 14:50

בואו נודה בזה, קניות זה כיף. כולם אוהבים לקנות, אם זה קניה שבועית בסופר או קנייה של בגדים או סתם דברים שבא לנו. אבל קניות יכולות לעלות לנו הרבה יותר כ...

הכימיה של השקט ע"י לנה שיר דיאמנת על 25/11/2025 01:30

איך הורמוני הסטרס וההורמונים המרגיעים מנהלים את הגוף ולמה דווקא עכשיו חשוב להבין אותם.בפינות האחרונות דיברנו על האמיגדלה שמדליקה אזעקה ועל הווגוס שמנס...

האמיגדלה נדלקת והואגוס מרגיע: הקרב השקט בתוך הגוף ע"י לנה שיר דיאמנת על 25/11/2025 01:19

כשאנחנו מדברים על סטרס, אנחנו חושבים על דופק מהיר, מחשבות רצות, דריכות.אבל יש רגעים שבהם הגוף לא “נדלק”, אלא דווקא נכבה.זה קורה כשמערכת העצבים אומרת:“...

היתחממות גלובלית ןפיתרונות יעילים לקירור הבית באמצעות מיזוג אוויר. ע"י קובי לוי איש המזגנים יעקב לוי איש המזגנים על 23/11/2025 22:09

השלום לכולם .לאחרונה אנו עדים ומרגישים את ההיתחממות הגלובלית ודוגמא לכך היא באמצע נובמבר חמסין וטמפרטורה גבוהה של 35 מעלות .ההיתחממות הגלובלית היא אחת...

הילד מעצבן אתך? ע"י חנה שרה בוקסבוים על 23/11/2025 09:57

אוף !!!   נמאס לי !!!כמה פעמים הילד הזה חוזר על אותו מעשה? כשהתוודעתי לשיטת אדלראלפרד אדלר (1870-1937)  שהיה רופא יהודי ממשפחה וינאית, ופיתח גישה ייחו...

לא מספיק שיש צוואה - חשוב שתהיה טובה ומקצועית ע"י גילי אדר מאמנת רגשית מאסטר NLP מגשרת ועורכת דין על 18/11/2025 13:19

מ' הגיעה אליי השבוע עם צוואה.הוציאה דף מהתיק, הניחה על השולחן.יש לי צוואה, היא אמרה. עשיתי אותה לפני חמש שנים אצל עורך דין. אבל רציתי שתסתכלי עליה, לו...

מהי תחושת תסכול? האם הוא "אויב" או יש להכיר בו? מה דרכי התמודדות עם התחושה? ע"י דן קגנוביץ על 16/11/2025 11:26

התסכול הוא לא אויב – הוא מורה במסווהההגדרה של תחושת תסכול היא רגש שעולה כאשר יש פער בין מה שאנחנו רוצים או מצפים שיקרה לבין מה שבפועל קורה.תחושה זו הי...