"יום ההר"? כן כן, אשכרה יש יום כזה ביומן... ע"י טל הורוביץ מאמנת מנטלית על 12/12/2023 10:04

כשרצתי למרחקים ארוכים, להרים היתה משמעות גדולה ומפחידה לפעמים.אי שם ב 2017, עמדתי בחניון רכבל תחתון של צוק מנרה, הסתכלתי למעלה ואמרתי לעצמי בלב: איך ע...

יש זמן? אין זמן ? ע"י מיה רוזן - מייקה בחירה בריאה לגוף ולנפש על 11/12/2023 19:56

השבוע התחיל והיומן כבר מלא במגוון משימות החיים.והזמן ?סך-הכל 24 שעות ביממה,מתוכם לפחות 8 שעות שינה (למי שמצליח לישון בתקופה הזו) ,ומה ומתי ואיך בזמן ש...

חשיפה אישית ע"י מיה רוזן - מייקה בחירה בריאה לגוף ולנפש על 11/12/2023 19:52

ספויילר …הכותבת בחשיפה אישית חייבת להודות שמבחינתי, להכין לעצמי אוכל - משמע להשקיע בעצמי.כשאני במטבח אני פורחת, ממציאה מתכונים, יוצרת תבשילים, מגוונת ...

המלצה שעושה טוב על הנשמה ע"י מיה רוזן - מייקה בחירה בריאה לגוף ולנפש על 11/12/2023 19:48

הזמן, יום שישי בצהריים לפני כשבועיים.בדיוק סיימתי להכין את המנות למשלוח.מתארגנת ויוצאת אל הדרך לנסיעה פה לא רחוק.פתאום.. אזעקה.״מה אזעקה עכשיו ?אני בד...

״תזונה טבעונית ? ועוד ללא גלוטן ? מה כבר נשאר לאכול?״ ע"י מיה רוזן - מייקה בחירה בריאה לגוף ולנפש על 11/12/2023 19:44

״תזונה טבעונית ? ועוד ללא גלוטן ? מה כבר נשאר לאכול?״אז הי נעים להכיר אני מיה .לפני 5 שנים עם משקל עודף של 30 קילו התחלתי לשים לב שיש מזונות שהגוף שלי...

כותבת אותי ע"י מיה רוזן - מייקה בחירה בריאה לגוף ולנפש על 11/12/2023 19:42

היי, זו מיהכמו תמיד כשאני כותבת' אני כותבת אותי , משתפת את מה שעובר עליי גם אם זה חשוף אבל זה לגמריי מהלב .בשבועות האחרונים העסק שלי מייק׳ה ,שנפתח ממש...

מה זה מזל? ע"י ליאת בר טל אנגלית ושינוי תודעה על 11/12/2023 18:08

מה זה מזל?פעם אמרו לי שמזל זה"זמן, מקום, לשון"כלומר להיות במקום הנכון,בזמן הנכוןועם הלשון הנכונה. כאשר הגעתי לנבחרת 25 האלופהשל קוד המנצח הבנתי שמזלזה...

אימון אישי ליצירת זוגיות ע"י גלית חיים חורב אימון אישי לזוגיות על 11/12/2023 17:06

גם לרווקים, לא קל בתקופה הזאת.גם הם חווים,תחושות לא פשוטות:חוסר אונים, פחדים וחששות,חוסר וודאות,בכל החזיתות.בין אם הם גרים עם ההורים ובין אם לבדם,הם נ...

כלכלת המשפחה - מאמץ שנדרש על מנת להשיג מטרה ! ע"י דוד מלר - כלכלת המשפחה וחניכה פיננסית על 11/12/2023 10:50

למדתי שהצלחה להשגת כל מטרה ומטרה כלכלית בפרט בנויה על הגדרת יעדים קטנים שניתנים להשגה.לדוגמא: תכנית אימונים למרתון נמשכת בדרך כלל בין 6 חודשים לשנה (כ...

🥳 איך מנהלים סיסמאות? סדנת ניהול סיסמאות במחשב ובטלפון ע"י נועה כהן-אורלוב על 11/12/2023 10:07

איך מנהלים סיסמאות?....לא באוסף פתקים מהוה,לא בקובץ וורד שאינו מוגן בסיסמה,לא בקבוצה שלי עם עצמי בווטסאפ,לא על דף שמודבק על דלת הארון,לא על דף מנויילן...