חסר לך חלבון בתפריט היומי - איך משיגים עוד חלבון? ע"י דליה שהם גוס פלאס הכנסה נוספת מהנייד על 31/05/2024 07:59

לצריכת ירקות עשירים בחלבון יתרונות רבים:ראשית הם עשירים בסיבים תזונתיים, ויטמינים, מינרלים ופיטוכימיקלים חיוניים, שנית, ירקות אלו מספקים לגוף חלבון צמ...

נשימה בריאה® לשיפור הבריאות ע"י אורנה אדריאנסן - נשימה בריאה - שיטת בוטייקו על 30/05/2024 16:18

הלוואי והיתה דרך להרגיש טוב כל הזמן,בפועל אנחנו חווים הרבה אירועים, גם נפשיים וגם פיזיים, והם מורגשים בגוף.המודעות לנשימה ולשינויים בה, קשב לנשימה - מ...

הוֹרוּת זוֹקֶפֶת קוֹמָה - בגישה הוליסטית ע"י סיגל אלחמיאס אלחמיאס NLP על 29/05/2024 14:55

הורים למתבגרים....מהי משמעות 'גלימת ההורות' עבורנו?אחד האתגרים הגדולים ביותר שלנו כהורים, ובפרט, כהורים למתבגרים, הוא –לבסס ולייצב את – תחושת הביטחון ...

נשות נתניה והאיזור מוזמנות לערב קסום עם מופע פלייבק חוצה מגזרים ביום שני הקרוב ע"י גתית לביא-גבאי שחקנית וזמרת על 28/05/2024 22:03

מכירות את הקסם ✨ הזה שקורה על הבמה כשיש שיקוף שנוגע לכן ישר בפנים, ואתן דומעות או צוחקות ומרגישות שהשחקניות קלעו ללב הסיפור והביאו גם מעבר? מאז שגילית...

פרידה וגירושין מובילה לעיצוב המשפחה מחדש, מסכימים? ע"י לימור ואליעזר גריסרו עו"ד ומגשרים לדיני משפחה על 28/05/2024 16:15

לקוחה הגיעה אלי לפגישה בוכה וכאובה. עטפתי אותה בחיבוק ושאלתי מה קרה?היא השיבה לי, הבן הקטן נכנס לחדר, רגע לפני השינה ואמר לה בבכי : "אימא למה את מפרקת...

הסטרס גורם נזק מאוד גדול לגוף במיוחד אם הוא מתמשך... הנה כמה תרגילים להפחתת סטרס מאת ד'ר מיכאל הרלינג: ע"י דליה שהם גוס פלאס הכנסה נוספת מהנייד על 28/05/2024 13:33

תרגול נשימה סרעפתיתהדרך הפשוטה ביותר היא לשכב על הגב ולהניח ספר רפואה או ספר כבד אחר על הבטן התחתונה. עם הכנסת האוויר הבטן צריכה לדחוף את הספר למעלה. ...

חמישה עקרונות שכדאי להבין, להטמיע ולבצע בנושא של פעילות גופנית ובכך להוריד בשומן הבטני ולהגיע לגוף מאוזן ע"י דליה שהם גוס פלאס הכנסה נוספת מהנייד על 27/05/2024 17:16

לשרירים אין גיל בין אם אנחנו בני 9 או בני 90 אנחנו יכולים להנות ממסת שריר גבוהה והכי חשוב שאף אחד לא מספר לנו על זה:90 אחוז מהמסרים למוח מגיעים מהתנוע...

'בלקר של פודקאסט' מבית היוצר של לוטן סגל ואיתן שגב, נדבר על כל דבר שזז (ושלא) דרך פריזמה ומשקפיים של מכירות. ע"י איתן שגב פרופיילר על 27/05/2024 11:26

בדיגיטל מודדים שלל מדידות כמו: מעורבות, לייקים, אנגייג'מנט, הקלקות, מפות חום,טוקבקים ותגובתיות, שרשורים ושיתופים, אנחנו מודדים מה מוכר ומה לא.אחרי ניס...

רוצה לדעת מה בין חוסר שינה לבין השמנה? ע"י דליה שהם גוס פלאס הכנסה נוספת מהנייד על 26/05/2024 11:56

אחד הכללים בתכנית שלנו לאורח חיים בריא ולמשקל מאוזן הוא לישון 7-8 שעות בלילההנה מאמר מעולה של ד'ר ג'ייסון פאנג על הנושא הזה:אחד הגורמים העיקריים ללחץ ...

טיפ דיגיטלי פשוט 📱💻🟡 – יצירת מדבקה בווטסאפ ווב (במחשב) – טיפ שלישי ע"י נועה כהן-אורלוב על 24/05/2024 13:30

טיפ דיגיטלי פשוט 📱💻🟡 – יצירת מדבקה בווטסאפ ווב (במחשב) – טיפ שלישיהטיפ הזה הוא השלישי בסדרה והוא שחזור של טיפ ישן. בטיפ הראשון בסדרה הראיתי איך יוצ...