אסטרטגית שיווק באינטרנט
ע"י הדס ודרור כהן
חיפושים שקשורים ל "שינה טובה"
שינה טובה
ע"י
יעל ענבר
אורח חיים בריא
על 18/06/2018 21:19
נדודי שינה או שינה בלתי-מספקת משפיעים לרעה על איכות החיים והבריאות - עייפות, מצב רוח ירוד, השפעות על הריכוז והזיכרון, כעס ועצבנות. נדודי שינה יכולים ל...
טיפ מס' 8 לשינה טובה
ע"י
מוטי
עמירם
על 14/10/2015 11:56
אם יישמתם אם כל הטיפים שנכתבו עד כה ועדיין אתם מתקשים להירדם, סימן שהראש שלכם עובד קשה מידי ויותר מידי שעות. אנשים רבים מתקשים להירדם בגלל מחשבות מטרי...
טיפ מס' 7 לשינה טובה
ע"י
מוטי
עמירם
על 09/10/2015 08:39
בוקר טוב !אנו נמצאים עכשיו בתקופת חילופי עונות, המיטיבה עם אנשים הסובלים מבעיות שינה. הרבה אנשים סובלים בקיץ מקשיי הירדמות או מתעוררים באמצע הלילה בגל...
טיפ מס' 6 לשינה טובה
ע"י
מוטי
עמירם
על 06/10/2015 11:01
שלום, טיפ זה רלוונטי מאוד לתקופת "אחרי החגים" בה אנו נמצאים כעת. תקופת החגים נתפסת כפסק זמן מהשגרה ורווייה בארוחות מרובות. מצוין לצאת מהשגרה, אך הרבה ...
טיפ מס' 5 לשינה טובה
ע"י
מוטי
עמירם
על 24/09/2015 10:42
השתדלו להימנע משתיית קפה בכלל, או לפחות הימנעו משתיית קפה לאחר שעות הצהריים. הקפאין מעורר את מערכת העצבים המרכזית והשפעתו נמשכת מספר שעות. הקפה מעלה ב...
טיפ מס' 4 לשינה טובה
ע"י
מוטי
עמירם
על 18/09/2015 13:50
שלום,היום נדבר על חשיפת המוח לאור לפני השינה. בירור קצר עם מטופלים הסובלים מבעיות הירדמות מגלה שלפני השינה, הם חשופים לאור בעת קריאת ספר, צפייה בטלווי...
טיפ מס' 3 לשינה טובה
ע"י
מוטי
עמירם
על 16/09/2015 14:46
שלום רב, אנו נמצאים בתקופת החגים, המאופיינת בסעודות רבות ולעיתים "כבדות". אם אתם סובלים מקשיי הירדמות, כדאי שתימנעו מאכילת ארוחה "כבדה" בשעות הלילה. ה...
טיפ מס' 2 לשינה טובה
ע"י
מוטי
עמירם
על 10/09/2015 10:39
שלום, אם אתם סובלים מקשיי הירדמות בלילה, הימנעו משינה במהלך היום, גם לאחר "לילה לבן". לאנשים הרגילים לישון ביום וקשה להם להימנע מכך, מומלץ לישון לפרק ...
טיפ ראשון לשינה טובה
ע"י
מוטי
עמירם
על 08/09/2015 10:50
במהלך עבודתי, אני נפגש כל הזמן עם אנשים המנהלים חיים רוויי מתח וחרדה וסובלים מבעיות שינה. ראשית, מומלץ לשלול בעיה רפואית כלשהי ולכן כדאי להיוועץ ברופא...
מחפשים דרכים טבעיות לשינה טובה ?
ע"י
אווה בן אליהו
מטפלת רגשית ונטורופתית
על 26/12/2013 07:31
טיפים לשינה בריאהכשהיינו ילדים ההורים תמיד חזרו ואמרו לנו, שחשוב שנישן כי בשינה גדלים. הם צדקו ! למרות זאת, גם היום, כשכבר גדלנו, שינה טובה היא חשובה ...
