*🫁 הטיפ שבועי בקהילת RUN4FUN: לנשום נכון = לרוץ חכם יותר* ע"י אבי סויסה מאמן ריצה מנטור לפריצת גבולות על 03/05/2026 12:27

*🫁 הטיפ שבועי בקהילת RUN4FUN: לנשום נכון = לרוץ חכם יותר*רוב הרצים מתמקדים בקצב, מרחק ודופק- אבל מתעלמים מאחד הכלים הכי חשובים שלהם: *הנשימה* .נשימה ...

🏁טיפ השבוע בקהילת RUN4FUN: אימון מדרגות עם התמקדות בעלייה כפולה ע"י אבי סויסה מאמן ריצה מנטור לפריצת גבולות על 30/11/2025 12:18

אימון מדרגות הוא אחד הדרכים לשפר כוח, סיבולת לב-ריאה ולחזק את שרירי הרגליים והישבן.כולנו יודעים שאימון מדרגות הוא אימון עצים וגורם לדופק לעלות מהר מאו...

בגישור המטרה שכולם ינצחו ע"י גילי אדר מאמנת רגשית מאסטר NLP מגשרת ועורכת דין על 18/11/2025 13:23

ש רגע בגישור שאני תמיד מחכה לו כי כשהוא מגיע זה ממש ניצחון .ניצחון של כולנו קודם כל שלהם וגם קצת שלי בעצם של התהליךניצחון בלי מפסידיםלפעמים זה קורה במ...

סיפור מחדר הגישור ע"י גילי אדר מאמנת רגשית מאסטר NLP מגשרת ועורכת דין על 18/11/2025 13:21

לפני חודשיים ישב אצלי זוג שהגיע למבוי סתום.היה לנו מפגש אחרי מפגש, לבד וביחד ..ניסינו להפוך את המצב מכל הכיוונים. הנושא שהכי תקע אותם הוא עסק משפחתי, ...

לא מספיק שיש צוואה - חשוב שתהיה טובה ומקצועית ע"י גילי אדר מאמנת רגשית מאסטר NLP מגשרת ועורכת דין על 18/11/2025 13:19

מ' הגיעה אליי השבוע עם צוואה.הוציאה דף מהתיק, הניחה על השולחן.יש לי צוואה, היא אמרה. עשיתי אותה לפני חמש שנים אצל עורך דין. אבל רציתי שתסתכלי עליה, לו...

🏁טיפ השבוע בקהילת RUN4FUN: שתיית מים גם בחורף ! ע"י אבי סויסה מאמן ריצה מנטור לפריצת גבולות על 13/11/2025 18:30

האם אתם יודעים מהו הגורם השכיח והסמוי שמעכב אתכם מלהתאמן בעקביות, להרים משקל כבד יותר ולהשיג תוצאות? 🤔לפעמים זה לא חוסר מוטיבציה- זה חוסר מים 💧כבר ד...

האבנים הקטנות הן הבסיס לאבנים הגדולות של החיים 😘 ע"י סיגל אלחמיאס אלחמיאס NLP על 07/08/2025 08:34

היום אני רוצה לדבר דווקא על המטרות הקטנות של החיים. 🥰לא אלה שכותבים עליהן בביוגרפיות, או תולים עליהן תארים, אלא הקטנות –הפשוטות, היומיומיות, האישיות:...

#מלחמהבישראל#מיגון#פיקוד העורף הנחיות מצילות חיים# על 2 ועל 4. ע"י אורנה שילת Eden על 21/06/2025 11:46

#מלחמהבישראל#מיגון#פיקוד העורף הנחיות מצילות חיים# על 2 ועל 4.סיפור שהיה כך היה. יערה(נראית מרוצה בתמונה ליד הארנבים)התייעצה איתי אתמול לגבי החשש שלה ...

חיסוני שיגרה:מה שכל בעלי חיות מחמד צריכים לדעת ע"י אורנה שילת Eden על 13/04/2025 09:27

חשוב*הבנת בדיקות לאיבחון רמת החיסון אצל כלבים וחתולים: #מה שכל בעלי חיות מחמד צריכים לדעת# הקדמה:חיסונים הם חלק חיוני בשמירה על בריאותם של כלבים וחתול...

סדר בבית, סדר בראש: איך להשתלט על העומס הסטודנטיאלי.... ע"י סיגל אלחמיאס אלחמיאס NLP על 02/04/2025 07:35

אז אחרי שלמדנו "לשחרר קופים", ופתרנו אתדילמת המשימה הראשונה מכל עומס המשימותשל המתאמנת הסטודנטית שלי,עברנו למשימה הבאה מתוך כל המשימות, שלתחושתה רובצו...