ארבעה טיפים לאיזון השעון הביולוגי כדי להשתחרר מעייפות כרונית ע"י יעל שחם-גפני על 17/03/2020 07:13

בפוסט הקודם דיברתי על שני גורמים שמוציאים את השעון הביולוגי שלנו מאיזון, ושניהם קשורים לאור:בשעות היום ובעיקר בבוקר אנחנו לא מקבלים מספיק אור יוםבשעות...

עיצוב כרטיסי ביקור ע"י יעל וייס ספרא עיצוב גרפי עיצוב מיתוג והפקות דפוס על 14/03/2020 20:31

לכרטיס הביקור יש תפקיד נכבד בייצוג העסק שלך. הוא קטן, מכיל מעט - עם זאת - הפרטים שהוא מכיל הם בעלי חשיבות. כרטיס ביקור מקצועי הוא חלק מתדמית העסק שלך ...

מה הטעויות שאתם עושים שגורמות לשיבוש של השעון הביולוגי ע"י יעל שחם-גפני על 06/03/2020 09:55

הרבה אנשים ובעיקר נשים סובלות מעייפות כרונית או עייפות וחולשה. בפוסט הקודם שלי בבלוג דיברתי על השעון הביולוגי והמחזור היומי, והקשר שיש להם לכל התופעות...

אחד הגורמים לעייפות יתר זה איכות שינה נמוכה - איך לישון טוב? ע"י יעל שחם-גפני על 23/02/2020 15:21

אנשים אומרים – תקפידי לישון שבע - שמונה שעות כל לילה, ואז לא תהיי עייפה. ובכן אני מכירה אנשים שישנים גם עשר שעות ומתעוררים מותשים.איך זה יכול להיות? ה...

לוגו ״ישן״ הוא לא בהכרח מיושן ע"י יעל וייס ספרא עיצוב גרפי עיצוב מיתוג והפקות דפוס על 10/02/2020 17:40

לפעמים, כדאי להשאיר את הלוגו הקיים ולא לעצב לוגו חדש.דוגמא טובה לכך הינה הלוגו הותיק של המטרופוליטן שהוא מופת של גרפיקה בעיני. הלוגו הישן הוא לא רק הא...

בסולם של 1-5 עד כמה חמורה העייפות שאת/ה חווה? ע"י יעל שחם-גפני על 10/02/2020 15:29

עייפות נהפכת למגפה, ונשים סובלות מעייפות פי שנים מגברים. בגלל שזה כל כך נפוץ, אנשים מתחילים לחשוב שזה מצב נורמאלי להרגיש חסרי אנרגיה ולגרור את עצמך וא...

רוצה להשתחרר מעייפות ולהחזיר לעצמך את החיוניות? ע"י יעל שחם-גפני על 28/01/2020 18:38

מי מאיתנו לא מרגיש עייף מידי פעם?לא על העייפות הזו אני מדברת. אני מתכוונת לעייפות תמידית, תשישות כרונית, כזו שנמשכת יותר מיום יומיים.לפני שנתיים בערך ...

לאהוב את המיתוג שלך? ע"י יעל וייס ספרא עיצוב גרפי עיצוב מיתוג והפקות דפוס על 20/01/2020 12:29

חלק מהקולגות שלי יאמרו ללקוח שהוא אינו צריך לאהוב את המיתוג של העסק שלו ושמה שחשוב זה שהמיתוג יהיה נכון וכו’.צר לי, אני חושבת שלקוח חייב לאהוב את המית...

מודל מקשיבים- על מה ולמה?! ע"י יעלי רהב-סיון "מקשיבים" הורים ילדים תקשורת יחסים על 19/01/2020 23:05

מאז שאני זוכרת את עצמי הייתי סקפטית.אם בחרתי משהו, נניח ארטיק- מצאתי עצמי עסוקה בלשאול את עצמי אם לא כדאי היה שאבחר טעם אחר..בכל פעם שבחרתי- הרגשתי לא...

איך לעזור לילדים להצליח ע"י יעלי רהב-סיון "מקשיבים" הורים ילדים תקשורת יחסים על 17/01/2020 17:21

לפני עשרים שנה (טיפה יותר בעצם..) התוודעתי לשיטת רביב שהיא אימון גופני שמשפר את תפקודי המוח.שיטת רביב נמצאת בשימוש בישראל, בצרפת, באנגליה ובצ'ילה ונבח...