הכריזו על שקט, אבל בפנים עוד יש רעש: מחשבות על חזרה לשגרה אחרי תקופה של חוסר ודאות ע"י זיו רצ'בסקי אימון מנטלי על 25/06/2025 08:18

אתמול הוכרזה הפסקת אש, והיום כבר התחילו לדבר בכל מקום על חזרה לשגרה. חיילים משתחררים, עסקים נפתחים, לוחות זמנים חוזרים, המערכות מתניעות את עצמן מחדש. ...

למה אתה בולם את עצמך דווקא כשאתה רוצה לזוז קדימה ע"י זיו רצ'בסקי אימון מנטלי על 24/06/2025 17:20

אחד הדברים הכי מתסכלים בתהליכי שינוי, הוא הרגע שבו אתה כבר יודע מה אתה רוצה. יש לך כיוון. אולי אפילו תוכנית. אתה סגור על זה שצריך לזוז. אבל כשמגיע הרג...

הרצאה בכנס ע"י יונית פינשטיין על 23/06/2025 18:39

שלום לך,ביום רביעי שעבר העברתי את הרצאתי "כוחה של בחירה בשמחה"בכנס "האומץ להיות הגירסה הכי אותנטית שלך" בפייסבוק.מספר אנשים פנו אליי שלא הספיקו לראות ...

מכירים כאלה שקשה להם להיות בממ"ד סגור חשבתם פעם למה? ע"י חוה שץ אימון טראומות וחרדות על 22/06/2025 18:54

אמרתי לה אל תסגרי, אל תסגרי את הדלת. בהתחלה לא הסכמתי בכלל להיכנס. אחר כך נכנסתי ועמדתי ליד הדלת מוודאת שתמיד יישאר חריץ אפילו קטן... אני יודעתשצריך ו...

לא חייבים להיות חזקים כל הזמן: על התמודדות מנטלית בתקופה לא נורמלית ע"י זיו רצ'בסקי אימון מנטלי על 22/06/2025 14:00

אנחנו נמצאים בתקופה מתמשכת של חוסר ודאות, עומס רגשי, ומתח יומיומי שמתחפש לשגרה. זו לא שגרה שחזרנו אליה, אלא סוג של חיים בתוך כאוס מתמשך, שבו אין באמת ...

כשאין לך כוח לכלום וזה לא בגלל שאתה עצלן ע"י זיו רצ'בסקי אימון מנטלי על 19/06/2025 12:14

יש ימים שאתה פשוט קם בלי כוח.לא בא לך כלום.לא בא לך אנשים, לא בא לך משימות, לא בא לך להתאמץ.וזה מתחיל לעורר בך שאלה מעיקהמה לא בסדר איתי?אבל האמת היא,...

כששום דבר לא מרגיש רגיל - איך בכל זאת ממשיכים? ע"י זיו רצ'בסקי אימון מנטלי על 19/06/2025 09:22

המדינה בוערת מבחוץ - אבל אצל הרבה אנשים היא בוערת גם מבפנים.הכותרות משתנות כל יום: מלחמה, פוליטיקה, כלכלה, חברה.המציאות נהיית יותר ויותר כבדה.ויש המון...

לנשום ולהירגע ע"י אורנה אדריאנסן - נשימה בריאה - שיטת בוטייקו על 18/06/2025 19:19

הנשימה קשורה קשר הדוק לגוף ולתחושת הקיום שלנו. כשאנחנו מרגישים מתוחים או מודאגים, חיבור מודע לנשימה יכול לסייע בהפחתת תחושות אלה ולהחזיר אותנו להרגשה ...

קונסטלציה משפחתית מה זה? ע"י מאיה מיכל מנדל על 14/06/2025 16:52

קונסטלציה משפחתית היא, שיטת טיפול חדשה, ישנה, שמתעוררת לחיים😃מה זו קונסטלציה משפחתית?בתרגום פשוט פרושו:"העברה בין דורית".איך נפתח את פלונטר החוטים, א...

"תופעות לוואי" - האמנם? ע"י אורנה אדריאנסן - נשימה בריאה - שיטת בוטייקו על 06/06/2025 11:19

כל תרופה היא חומר כימי, וככזו - יש לה השפעות רצויות והשפעות שאינן רצויות.ההשפעות שאינן רצויות מפורטות בעלון לצרכן תחת הכותרת "תופעות לוואי",וזו יכולה ...