אסטרטגית שיווק באינטרנט
ע"י הדס ודרור כהן
חיפושים שקשורים ל "מנטור"
טיפ השבוע בקהילת RUN4FUN - אימונים בשיפועים ועליות ככלי לבניית כוח ומהירות
ע"י
אבי סויסה מאמן ריצה
מנטור לפריצת גבולות
על 17/11/2025 10:28
"הגבעה והעליה הם חבריך הטובים ביותר"רצים רבים נרתעים מריצה בעליות, אך מה שחשוב לדעת- עבודה ממוקדת בשיפועים היא אחת הדרכים היעילות והבטוחות ביותר לחז...
🏁טיפ השבוע בקהילת RUN4FUN: שתיית מים גם בחורף !
ע"י
אבי סויסה מאמן ריצה
מנטור לפריצת גבולות
על 13/11/2025 18:30
האם אתם יודעים מהו הגורם השכיח והסמוי שמעכב אתכם מלהתאמן בעקביות, להרים משקל כבד יותר ולהשיג תוצאות? 🤔לפעמים זה לא חוסר מוטיבציה- זה חוסר מים 💧כבר ד...
תזונה לפני אימון בוקר - "הדלק" שלנו לריצה
ע"י
אבי סויסה מאמן ריצה
מנטור לפריצת גבולות
על 02/11/2025 09:23
🏁טיפ השבוע בקהילת RUN4FUN: רצים רבים, במיוחד אלה שמתאמנים בבוקר מוקדם, מדלגים על ארוחת בוקר קטנה, מתוך חשש לכבדות או כאבי בטן או מתוך הרגל שלא לאכול...
אימון מנטלי בריצה = "לשבור את הריצה"
ע"י
אבי סויסה מאמן ריצה
מנטור לפריצת גבולות
על 26/10/2025 10:15
🏁טיפ השבוע בקהילת RUN4FUN: "לשבור את הריצה"ריצות ארוכות או אימוני אינטרוולים קשים דורשים הרבה יותר מכושר גופני. הם דורשים כוח מנטלי אמיתי. הרגע הקש...
אימוני כוח פונקציונאליים והקשר לשיפור הריצה
ע"י
אבי סויסה מאמן ריצה
מנטור לפריצת גבולות
על 21/10/2025 11:13
שילוב אימוני כוח פונקציונאלים לרצים (Strength Training)רצים רבים מתמקדים אך ורק בריצה, כי יותר נוח לצאת לרוץ מאשר לבצע אימון כוח. אבל אימוני כוח הם ה'...
ערב יום כיפור תשפ"ו–2025 – ערב של בחירה באור😊
ע"י
ציונה אבירם -נומרולוגית
מנטורית לזוגיות ועסקים
על 01/10/2025 06:26
זהו ערב של חשבון נפש, של שקט פנימי ושל בחירה באור. בערב הזה אני עוצרת ומביטה אחורה – לא בכאב, אלא בהכרת תודה. תודה לכל אותם רגעים ואנשים שנדמו כמעכבים...
עַל יוֹם כִּפּוּר – מְחִילָה, חֶמְלָה וְהַמִּלְחָמָה שֶׁבֵּינֵיהֶם
ע"י
ציונה אבירם -נומרולוגית
מנטורית לזוגיות ועסקים
על 01/10/2025 06:23
המילה חמלה עושה לי את זה. היא תמיד מזכירה לי את "שורש הנשמה" – מספר 12 לפי הקבלה (בחיבור שם האדם ושם האם), שם רואים כמה חמלה יש לאדם זה, וגם כמה שיעור...
דוד זיני – ראש השב"כ: מה מגלה מפת לידה נומרולוגית קבלית?
ע"י
ציונה אבירם -נומרולוגית
מנטורית לזוגיות ועסקים
על 30/09/2025 23:12
דוד זיני – ראש השב"כ: מה מגלה מפת לידה נומרולוגית קבלית?השם דוד מצביע על אדם לוחמני, אמיץ וכריזמטי, כזה שמצליח לרכוש אהבה והערכה גם כשהוא פועל באימפול...
תובנות ליום כיפור 2025 – לחיות עם הקשבה ופשטות:)
ע"י
ציונה אבירם -נומרולוגית
מנטורית לזוגיות ועסקים
על 30/09/2025 07:48
תובנות ליום כיפור 2025 – לחיות בהקשבה ובלב פתוח😍יום כיפור הוא עבורי רגע עצירה. יום של חשבון נפש – על הדרך שלי, על המשפחה, על החברים ועל כל מי שסביבי....
תעוזה – מילה אחת שיכולה לשנות את החיים | ציונה אבירם
ע"י
ציונה אבירם -נומרולוגית
מנטורית לזוגיות ועסקים
על 29/09/2025 13:08
המילה "תעוזה" הפכה עבורי לא רק למושג, אלא לדרך חיים.היא מייצגת את הרגע הזה שבו בוחרים לצאת מתקיעות, להביט פנימה, להתחבר לעצמנו, לקבל החלטות אמיצות – ו...
