מהי תחושת תסכול? האם הוא "אויב" או יש להכיר בו? מה דרכי התמודדות עם התחושה? ע"י דן קגנוביץ על 16/11/2025 11:26

התסכול הוא לא אויב – הוא מורה במסווהההגדרה של תחושת תסכול היא רגש שעולה כאשר יש פער בין מה שאנחנו רוצים או מצפים שיקרה לבין מה שבפועל קורה.תחושה זו הי...

🏁טיפ השבוע בקהילת RUN4FUN: שתיית מים גם בחורף ! ע"י אבי סויסה מאמן ריצה מנטור לפריצת גבולות על 13/11/2025 18:30

האם אתם יודעים מהו הגורם השכיח והסמוי שמעכב אתכם מלהתאמן בעקביות, להרים משקל כבד יותר ולהשיג תוצאות? 🤔לפעמים זה לא חוסר מוטיבציה- זה חוסר מים 💧כבר ד...

יתכן שאיפור מבליט קמטים/מצעיר? ע"י סיגל ברפי איפור וטיפוח על 13/11/2025 16:02

איפור לסבתא מלי המלכה בת ה-75 👑מלי הרגישה צעירה ב-20 שנה אחרי האיפור שעשיתי לה לחתונה של נכדתה.יתכן שאיפור יכול להצעיר?התשובה שלי תמיד תהיה כן - כשעו...

יתכן שאיפור מבליט קמטים/מצעיר? ע"י סיגל ברפי איפור וטיפוח על 13/11/2025 15:48

איפור לסבתא מלי המלכה בת ה-75 👑מלי הרגישה צעירה ב-20 שנה אחרי האיפור שעשיתי לה לחתונה של נכדתה.יתכן שאיפור יכול להצעיר?התשובה שלי תמיד תהיה כן - כשעו...

דרך הורד- סדנה חוויתית, מאזנת ומרגיעה לנשים 1.12 ע"י ורד איכבום מטפלת רגשית על 13/11/2025 11:48

מסע עדין לעוצמה נשית-  דרך וויסות רגשי, פתיחת הלב  וצמיחה מבפנים.ב-1.12 יום ב' בקרית אונו בשעה 17:00.להרשמה ופרטים נוספים> https://lp.vp4.me/w5d1

גבולות מאהבה - הורים וילדים ע"י חנה שרה בוקסבוים על 05/11/2025 21:23

מהם גבולות? ולמה הילדים זקוקים לגבולות?אוהבת ומתחברת להגדרותיה של אילנה סובול MA, פסיכותרפיסטית קוגניטיבית התנהגותית ומביאה אותן פה.גבול הוא מעין מחיצ...

תסמינים המתרחשים במצב של תת פעילות בלוטת התריס (היפותירואידיזם) ע"י פאולה וינגרטן על 04/11/2025 14:15

האם את.ה סובל.ת מהסמפטומים הבאים (או חלקם):* האם עלית במשקל או מתקשה לרדת במשקל לאורך זמן (למרות הדיאטה)?* האם את.ה סובל.ת מעייפות חריגה וחוסר אנרגיה?...

תזונה לפני אימון בוקר - "הדלק" שלנו לריצה ע"י אבי סויסה מאמן ריצה מנטור לפריצת גבולות על 02/11/2025 09:23

🏁טיפ השבוע בקהילת RUN4FUN: ​רצים רבים, במיוחד אלה שמתאמנים בבוקר מוקדם, מדלגים על ארוחת בוקר קטנה, מתוך חשש לכבדות או כאבי בטן או מתוך הרגל שלא לאכול...

ריברסינג, לנשום את עצמך הביתה ע"י רועי חביב על 26/10/2025 19:21

יש רגעים שבהם אני תופס את עצמי לא נושם באמת. לא כי חסר לי אוויר אלא כי משהו בפנים מתכווץ. זה יכול להיות מחשבה, פחד ישן או סתם העומס היומיומי שהצטבר בל...

כשגוף ונפש* חוזרים למקצב הטבעי- על שינה ברפואה הסינית ע"י מאיה קורן שכטמן על 16/10/2025 11:23

השינה היא אחת מהפונקציות הבסיסיות והעמוקות ביותר בגוף. ברפואה הסינית היא נחשבת לזמן שבו הנפש (shen), חוזרת אל מקומה בלב, והגוף משקם את האנרגיות החיוני...