הכוח לשנות מחשבה - מתחיל בשאלה אחת קטנה ע"י זיו רצ'בסקי אימון מנטלי על 14/07/2025 14:46

הרבה אנשים קמים בבוקר עם אותה תחושת כובד. לא כי הם לא קמים מוקדם, לא כי הם לא ישנים טוב, אלא כי הראש מתעורר ישר עם אותה מחשבה שחוזרת על עצמה כבר תקופה...

שינוי אמיתי לא מתחיל בהחלטה גדולה. הוא מתחיל ממחשבה אחת שלא חשבת עד עכשיו. ע"י זיו רצ'בסקי אימון מנטלי על 13/07/2025 12:53

יום ראשון זה תירוץ מעולה להתחיל דף חדש, אבל האמת היא שלא תמיד צריך להפוך את כל החיים.לפעמים כל מה שצריך זה לשים לב על מה אתה חושב בלי לשים לב.מה המשפט...

אומץ - השראה לשבוע חדש! ע"י אבי סויסה מאמן ריצה מנטור לפריצת גבולות על 12/07/2025 22:14

מהו אומץ? אומץ זה היכולת לעשות משהו קשה או מפחידאומץ זה לצאת מאזור הנוחות אומץ זה לחלוק רעיונות,  להביע דעה, להראות את עצמכם - גם אם זה לא מקובל.אומץ ...

*לאכול בריא גם כשאין זמן – ולשמור על הבריאות ביומיום* ע"י לוסי רבין על 12/07/2025 18:24

בשגרת היום־יום שלנו, שבה הכול רץ –קל לוותר על תזונה טובה, לא כי זה לא חשוב, אלא כי זה פשוט מרגיש לא ישים:מי יספיק לבשל? מי יתכנן תפריטים?אבל כאן בדיוק...

שלום, אני איריס חרמון – מאמנת רגשית לתודעת מחשבה-רגש.🥰 ע"י איריס חרמון על 08/07/2025 14:14

אבל האמת ? הרבה לפני שהייתי מאמנת , הייתי קודם כל - מחפשת.מחפשת שקט.מחפשת תשובות ובעיקר מחפשת את עצמי.עברתי מסע. כמו רבים מאיתנו,משברים,אובדן, שאלות ב...

אתה לא באמת תקוע, אתה פשוט באמצע ע"י זיו רצ'בסקי אימון מנטלי על 07/07/2025 08:49

יש ימים שאין בהם טריגר. לא קרה שום דבר חריג, לא היה ריב, לא פיספסת הזדמנות גדולה, לא קיבלת דחייה. ובכל זאת – אתה מרגיש לא שייך לעצמך. קם בבוקר, מצחצח ...

לא תמיד מרגישים התחלה – ועדיין זה שבוע חדש ע"י זיו רצ'בסקי אימון מנטלי על 06/07/2025 19:41

יש משהו מבלבל בימי ראשון. מצד אחד, זה מין קו פתיחה כזה. שבוע חדש. התחלה חדשה. ההזדמנות "להיות על זה". לעשות מה שלא הספקת בשבוע שעבר. להציב מטרות. לזוז...

תסמונת מטבולית – להבין בזמן, לבחור אחרת ע"י לוסי רבין על 06/07/2025 15:17

תסמונת מטבולית: להקשיב לגוף לפני שהוא צועקהשבוע אני בוחרת לדבר על נושא שרבים שומעים עליו – אבל מעטים באמת מבינים את ההשלכות שלו:תסמונת מטבולית (או "תס...

לאפשר לילדים להיות אחים - פוסט משנה מחשבה! ע"י תמר גבע על 02/07/2025 11:05

לאפשר לילדים להיות אחים אחד הדברים החשובים במשפחה הוא לתת לילדים לבנות את הקשר שלהם עם האחים והאחיות.זה לא קשר שנבנה דרך ההורים, אלא במרחב שההורים יוצ...

לפעמים דווקא עכשיו מתחיל משהו טוב ע"י זיו רצ'בסקי אימון מנטלי על 02/07/2025 07:55

אנחנו רגילים לחשוב שאופטימיות שייכת לרגעים שבהם הכול מסתדר. שהלב מתרחב רק כשהחיים שקטים, כשהכלכלה יציבה, כשהמדינה רגועה, וכשהלב שלנו לא נסדק בכל פעם ש...